继续蔬菜肉类坚果水果饮食

freegood · 发表于 1-4-2025 12:00:00

昨天打了流感疫苗后，昨夜到今天鼻子都堵了，流鼻涕，有点像小感冒了
以前打流感疫苗后，没有这样过
今天sick leave 了

freegood · 发表于 1-4-2025 16:43:31

今天收到了remserv 的许多收入（应当就是自己的工资，以前扣的）

freegood · 发表于 1-4-2025 18:53:23

唉，鼻子堵了，今天难受一整天
今天吃了三餐
最近买了很多衣服

freegood · 发表于 1-4-2025 19:07:10

我把我旅行支付的invoice 给了remserv , remserv 今天把钱都打到我账户上了，还有什么支付的utilities 等的invoice 等等，都提交给了remserv, 今天remserv 给了我差不多1万刀
以前我没有这样做过（或者说以前有，我不知道）
不知道以后是不是每年都可以这样
我工资交税前每两周扣400多刀给remserv , 然后remserv 给我300 多刀，已经这样很多年了，也不知道今天收到的收入是不是就是我以前被remserv 扣出来的钱，还是增加了什么新规定?

又去哪里玩呢，我四月休几周假

freegood · 发表于 2-4-2025 11:56:56

今早体重62.1

freegood · 发表于 2-4-2025 11:58:51

今天买了一条size 6 的裤子，好紧

freegood · 发表于 3-4-2025 08:33:35

今早体重61.8
昨天吃了一大碗蔬菜，100克牛肉，200克smoked 三文鱼，10多颗腰果，几杯咖啡

CHATGPT · 发表于 3-4-2025 19:19:40

freegood 发表于 1-4-2025 20:07
我把我旅行支付的invoice 给了remserv , remserv 今天把钱都打到我账户上了，还有什么支付的utilities 等的 ...

四月份大家都放复活节长假

加上军团日，好多假期

如果五六月，悉尼有全国高校羽毛球联赛，分别是五月四日初赛，六月一日决赛

里面很热闹，会遇见许多校友，见到不少人遇到自己的高中同学

沃和高中同学就是在那里重遇

freegood · 发表于 4-4-2025 09:00:04

CHATGPT 发表于 3-4-2025 20:19
四月份大家都放复活节长假

加上军团日，好多假期

我去中国见我的同学们

freegood · 发表于 4-4-2025 19:08:14

今早体重61.5
早上吃了两个玉米，两串鸡肉，一点腰果，一小袋酸奶
中晚餐一个鸡腿，一把韭菜，一根黄瓜

freegood · 发表于 4-4-2025 19:09:50

现在体重61.7

freegood · 发表于 4-4-2025 19:12:04

今天不进食了，明早体重61公斤左右
饿几天，争取体重60公斤左右

freegood · 发表于 5-4-2025 06:33:38

今早体重61.2
昨晚吃了两小袋酸奶，一点腰果，睡觉前体重61.8

freegood · 发表于 5-4-2025 09:24:51

早上喝了两碗薏米粥
还是饿，但血糖已经9了

freegood · 发表于 5-4-2025 09:25:55

唉，粥之类的食物一餐最多只能喝一碗

freegood · 发表于 5-4-2025 09:57:32

一个朋友的妈妈去世了，今天去一个club 参加她的celebration, 她一个月前已经cremation 了
老外的葬礼和celebration 可以隔这么久举办啊

freegood · 发表于 5-4-2025 10:00:51

也不知道带什么礼物，一个朋友说可以送植物
我准备送一些像框，日用品，也不知道合不合适

CHATGPT · 发表于 5-4-2025 10:11:14

据说，酸奶一般要加大量的糖，否则很酸

除非是希腊酸奶，一点味道都没有

freegood · 发表于 5-4-2025 10:17:40

CHATGPT 发表于 5-4-2025 11:11
据说，酸奶一般要加大量的糖，否则很酸

除非是希腊酸奶，一点味道都没有

下次吃完酸奶我测血糖就知道了

freegood · 发表于 5-4-2025 19:19:58

现在体重61.3，
晚餐就吃了几颗葡萄
今天不能吃了
明早体重会降到61公斤以下

freegood · 发表于 5-4-2025 20:12:32

CHATGPT 发表于 5-4-2025 11:11
据说，酸奶一般要加大量的糖，否则很酸

除非是希腊酸奶，一点味道都没有

今天买了希腊酸奶
我有时喜欢吃酸奶

freegood · 发表于 5-4-2025 20:16:09

休假了，明天出去玩

CHATGPT · 发表于 5-4-2025 20:16:09

freegood 发表于 5-4-2025 21:12
今天买了希腊酸奶
我有时喜欢吃酸奶

个人也喜欢酸奶

特别是水果味

最近发现了一种新的吃法，把酸奶和红豆粥混着吃

不错

freegood · 发表于 6-4-2025 09:32:00

今早体重60.8
终于下了61公斤了
争取把体重控制在5开头

freegood · 发表于 7-4-2025 03:30:59

昨天白天在游乐园玩了一天，娃要吃冰淇淋，薯条，我也吃了，好吃
7点多就睡了，睡了一大觉
现在体重61.5
玩一下继续睡

freegood · 发表于 7-4-2025 03:32:50

昨天白天吃了些高热量的垃圾食物
晚上又吃了些腰果
今天一定要少吃

freegood · 发表于 7-4-2025 19:41:12

唉，今天又吃了三餐，现在体重62公斤
早餐好像吃了两个饺子，几瓣橙子
中午吃了一点鸡肉，100克牛肉
晚餐吃了一点鸡肉米饭，几个饺子
早餐就三分饱，中晚餐5分饱吧，就这样的进食量，是维持现有体重的量

freegood · 发表于 8-4-2025 08:25:48

今早体重61公斤
今天起决定只喝液体
早餐是一杯咖啡牛奶

freegood · 发表于 8-4-2025 08:28:35

电饭锅里煮点薏米粥，饿的时候喝一碗粥

freegood · 发表于 8-4-2025 08:33:56

一小杯薏米，一锅水，煮两个小时，这是今天的食物
粥可以提供水和维持血糖，一次只能喝一碗

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[生活tip] 继续蔬菜肉类坚果水果饮食

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