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FreeOZ论坛»论坛 › ≡ 澳洲生活区 ≡ › 生活百科 › 继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食
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楼主: freegood
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[生活tip] 继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

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freegood
871#
 楼主| 发表于 前天 17:48 | 只看该作者
比早上已经重了0.8公斤了
今天只能喝水了

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gnosis + 50 安慰一下……

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freegood
872#
 楼主| 发表于 前天 19:49 | 只看该作者
刚吃了一个香蕉，半个鸡蛋，几片黄瓜红萝卜

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freegood
873#
 楼主| 发表于 前天 20:36 | 只看该作者
减肥太难了
需要长年累月的餐餐少吃
唉，我过去20来年都没去特别关注体重
主要是以前也不胖
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freegood
874#
 楼主| 发表于 前天 20:37 | 只看该作者
今年是第一次买了体重秤
生活中也没什么人说我胖，是自己觉得需要身体健康些

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freegood
875#
 楼主| 发表于 昨天 07:07 | 只看该作者
今早体重和昨天一样的
这是今天的早餐和午餐，准备不吃晚饭，就是不知道能不能坚持

IMG_1520.jpeg
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freegood
876#
 楼主| 发表于 昨天 07:09 | 只看该作者
昨天晚上准备的，一根黄瓜，两个红萝卜，四个煮鸡蛋，两串鸡肉，还有一点点花生
这些食物很多吗
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freegood
877#
 楼主| 发表于 昨天 07:18 | 只看该作者
娃的午餐盒

IMG_1521.jpeg
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gnosis
878#
发表于 昨天 09:53 | 只看该作者
freegood 发表于 23-10-2024 20:37
今年是第一次买了体重秤
生活中也没什么人说我胖，是自己觉得需要身体健康些

无图无真相

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gnosis
879#
发表于 昨天 09:54 | 只看该作者
freegood 发表于 24-10-2024 07:09
昨天晚上准备的，一根黄瓜，两个红萝卜，四个煮鸡蛋，两串鸡肉，还有一点点花生
这些食物很多吗

蛋一天一个就够了，主要是蛋黄，可能多了点。

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CHATGPT + 50 我很赞同！
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freegood
880#
 楼主| 发表于 昨天 15:49 | 只看该作者
gnosis 发表于 24-10-2024 09:54
蛋一天一个就够了，主要是蛋黄，可能多了点。

嗯，昨晚吃了大半个鸡蛋，昨天晚上剥蛋壳的时候闻着好香，忍不住想吃
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freegood
881#
 楼主| 发表于 昨天 15:50 | 只看该作者
今天吃了这两盒食物，还吃了两颗巧克力
只吃了几粒花生
今天能控制不吃晚饭吗

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gnosis + 50 祝你好运！

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gnosis
882#
发表于 昨天 16:06 | 只看该作者
freegood 发表于 24-10-2024 15:50
今天吃了这两盒食物，还吃了两颗巧克力
只吃了几粒花生
今天能控制不吃晚饭吗

汝今能持否？

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freegood + 50 你太有才了！

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freegood
883#
 楼主| 发表于 昨天 16:28 | 只看该作者
gnosis 发表于 24-10-2024 16:06
汝今能持否？

唉，今天必须坚持不吃晚饭，要不然体重降不下来

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freegood
884#
 楼主| 发表于 昨天 16:30 | 只看该作者
晚上给娃做饭的时候好香，就想尝一下，尝一下就胃口大开

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gnosis
885#
发表于 昨天 17:07 | 只看该作者
freegood 发表于 24-10-2024 16:28
唉，今天必须坚持不吃晚饭，要不然体重降不下来

哦，能持~~~

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CHATGPT
886#
发表于 昨天 17:51 | 只看该作者
freegood 发表于 23-10-2024 20:37
今年是第一次买了体重秤
生活中也没什么人说我胖，是自己觉得需要身体健康些

同样情况

今天单位新买了一个称，给称重

好家伙，最大重量是

三吨

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gnosis + 50 无巧不成网友
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freegood
887#
 楼主| 发表于 昨天 18:11 | 只看该作者
唉，刚吃了两块鸡肉（给娃买了一烤鸡）
两粒蓝莓（wws那种长盒子里装的蓝莓又大又甜，今天特价需要4.5元一盒）
娃有一阵子没有吃蓝莓了，今天都吃完了，喂我吃了两粒
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freegood
888#
 楼主| 发表于 昨天 18:12 | 只看该作者
其实现在就觉得有点饿

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whsank
889#
发表于 昨天 18:44 | 只看该作者
减肥差不多就行，也别太委屈自己，有时候太瘦血脂太低不一定是好事。前一阵子上厕所全是泡沫，吓了一跳以为自己要挂了。去验血验尿也没查出问题，后来发现是老婆挂在马桶壁上的洁厕球可能有肥皂的成份

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CHATGPT
890#
发表于 昨天 18:48 | 只看该作者
whsank 发表于 24-10-2024 18:44
减肥差不多就行，也别太委屈自己，有时候太瘦血脂太低不一定是好事。前一阵子上厕所全是泡沫，吓了一跳以为 ...

上次朋友拉出了红色的粑粑

心里一阵慌乱

后来想起前天吃的海苔，红色的海苔，和绿色很是般配

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whsank
891#
发表于 昨天 19:22 | 只看该作者
CHATGPT 发表于 24-10-2024 18:48
上次朋友拉出了红色的粑粑

心里一阵慌乱

我还有次跟哥们喝酒，喝着喝着他人不见了。后来在厕所找到他正在抱着马桶哭，说是他吐血要死了。我说：咱刚才不是喝的red wine么？

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freegood
892#
 楼主| 发表于 15 小时前 | 只看该作者
我要是还能减掉5公斤到10公斤就好了
现在体重比早上还重了0.5kg , 明早会掉一点点吧
关键是我少吃，也不掉秤的，难怪中年后胖子多，本来一天也不需要多少食物
1500卡也没有多少食物吧
我以前吃太多了， 记得以前买一个nandos 烤鸡一份sweet potato chips, 好像热量就有5000 多卡， 我和我娃一餐就吃完了， 高油高盐高糖， 我以前总是买nandos
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freegood
893#
 楼主| 发表于 15 小时前 | 只看该作者
今天从wws买的烤鸡吃了一点了
放冷冻了，是今后两天的蛋白质，加蔬菜加老干妈味道还行
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freegood
894#
 楼主| 发表于 15 小时前 | 只看该作者
whsank 发表于 24-10-2024 18:44
减肥差不多就行，也别太委屈自己，有时候太瘦血脂太低不一定是好事。前一阵子上厕所全是泡沫，吓了一跳以为 ...

我没有太瘦，从来没有太瘦过
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whsank
895#
发表于 15 小时前 | 只看该作者
freegood 发表于 25-10-2024 00:38
我没有太瘦，从来没有太瘦过

减肥还是得靠多运动，吃素太多不健康，中年人如果总胆固醇低于5的话其实不好

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freegood
896#
 楼主| 发表于 8 小时前 | 只看该作者
昨天吃了四个鸡蛋两串鸡肉，晚餐两块鸡肉，不算吃素太多

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freegood
897#
 楼主| 发表于 8 小时前 | 只看该作者
今早体重比昨天早上轻了0.2kg
今日需要继续少吃，比最低体重还重了0.4kg
每天需要少吃
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freegood
898#
 楼主| 发表于 7 小时前 | 只看该作者
早上吃了一个冷冻香蕉
一个饺子，一杯牛奶
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gnosis
899#
发表于 6 小时前 | 只看该作者
whsank 发表于 24-10-2024 18:44
减肥差不多就行，也别太委屈自己，有时候太瘦血脂太低不一定是好事。前一阵子上厕所全是泡沫，吓了一跳以为 ...

当初你退出脱口秀节目我是极力反对的。

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whsank + 50 哈哈
freegood + 50 谢谢分享！

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gnosis
900#
发表于 6 小时前 | 只看该作者
freegood 发表于 25-10-2024 00:38
我没有太瘦，从来没有太瘦过

从896楼看出来了

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