继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood

早上吃了一个苹果，一些花生，两块鸡块

freegood

今天又买了昨天买的牛肉

freegood

在做牛肉，把调料，玉米粉，牛肉拌一起

freegood

今天这个米饼10分钟就做好了，米粉和牛奶混合搅拌成水糊，倒入油锅中，煎

freegood

芒果树上结了很多果实

gnosis

freegood 发表于 3-10-2024 10:39
今天又买了昨天买的牛肉

牛肉老板发来贺电。

freegood

糯米饼很好吃，这种水糊状煎的很软
今天在Wws看到有糯米粉卖，下次去再买一袋

freegood

今天的中晚餐都是牛肉芹菜
中餐还吃了糯米饼
晚餐还吃了几块饼干和一些花生

CHATGPT

freegood 发表于 3-10-2024 12:19
芒果树上结了很多果实

果子还真不少

最后长大以后可能要用塑料袋保护起来

以免被鸟或者果子狸偷吃

freegood

今天一大早就在煎糍粑，放了香菜，花生，芝麻，都是喜欢吃的

freegood

今天比昨天重了0.2 kg

freegood

今天早餐吃了牛肉，吃了饼，很多
中餐就一个香蕉和一个梨
晚餐白菜西红柿鸡蛋

gnosis

CHATGPT 发表于 3-10-2024 21:47
果子还真不少

最后长大以后可能要用塑料袋保护起来

现在就要包起来，还要防令人讨厌的果蝇。

freegood

中午吃了一个梨，两根香蕉，一些花生

freegood

晚餐吃了一个煎蛋煮四片白菜两个西红柿，吃完饿，吃了一小小包薯片，就10来片吧，还饿，吃了两片白面包

freegood

唉，糯米粉是高热量食物，以后不能总是买了

freegood

唉，我今天早餐可能吃了1000卡热量的食物，那么大一个饼，牛肉也有一小碗

freegood

花生也是高热量的食物

freegood

难怪我现在体重降不下来，吃多了，今天我起码吃了差不多2000卡热量的食物

freegood

就是一餐吃400卡热量的食物
唉，还是要主要吃蔬菜和蛋白质，少量水果和主食，花生应当算主食了

freegood

一个煎鸡蛋大概有140卡热量

freegood

其实一餐两个煎鸡蛋再加些蔬菜，再吃一两片面包可能400 卡左右了

freegood

一片白面包70卡热量

freegood

今早体重比昨天早上轻了0.3kg
刚吃了点蓝莓

freegood

今早一包燕麦，34克，牛奶

freegood

吃了几粒花生，做了一个小饼，应当没有50克米粉

freegood

吃了一个香蕉，好像吃饱了，算中餐吧

gnosis

freegood 发表于 5-10-2024 09:47
吃了一个香蕉，好像吃饱了，算中餐吧

我还没吃呢

CHATGPT

gnosis 发表于 4-10-2024 09:27
现在就要包起来，还要防令人讨厌的果蝇。

现在包有点太早

等果实长大一点，每个包一个袋子

最后能有一半留下来都不错了

毕竟数量还不少

CHATGPT

大家长周末竟然都不出去玩

外面的天气太好了

温度又适宜

准备去海滩逛逛