腰椎间盘突出怎么办？

louiz

谢谢大家的回复，谢谢斑竹的加亮！

我27了，我现在具体的状况就是脚发麻（有个把月了），医生说肌力少许下降。这个算是急性期还是慢性期呢？

[ 本帖最后由 louiz 于 20-12-2011 16:37 编辑 ]

louiz

还有个问题是替我朋友问的，打高尔夫会不会引发腰部疾病呢？

dennis

45以下岁基本不太可能有严重的腰椎间盘突出的，基本都是些许篷出而已，去游泳或俯卧撑，几个月腰就好了，干嘛要去做手术，太夸张了。

冰翡翠

原帖由 louiz 于 20-12-2011 16:35 发表

                               
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还有个问题是替我朋友问的，打高尔夫会不会引发腰部疾病呢？

运动时错误的姿势都有可能引发腰部疾病，如果是已经有腰部旧患的，不论做任何事，只要用力不当都会复发，所以腰患一定要养。。。   国内有朋友因为有椎间盘突出而放弃了工作，一直在家休养，当然前提是他能保障生活不受影响。

Greenhouse

真是不一定。 我老公这一两年腰疼的不行。医生也看了，药也吃了，推拿也推了，就是不见好。
接着每天坚持游泳，有所缓解，但还是每天疼。
墙裂要求下，败了一个latex的床垫。 一个星期就觉得好多了。
我特别不喜欢那个床，觉得太软了，头几晚睡的很不适应，后来我发现，我的腰也比原来好很多。
真的很奇怪。

原帖由 周星星1832 于 19-12-2011 16:06 发表

                               
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人家不是都说睡硬板床好嘛，师哥

ccen

我的腰也不是很好，去年区新西兰，在南岛的一家酒店，床很软，但是睡了之后觉得腰反而很舒服，可惜没有看看床垫是啥牌子。

周星星1832

看来睡好的软床真的有效

tjyyf

脚麻就是压迫神经了，说明已经突出了，但是还没有外因导致突发性疼痛，所以要注意了。
你可以参考前面的方法橡燕飞等锻炼。
也可以睡软床试试（很怀疑啊）或是睡硬板，睡软床就相当于弯腰，怎么会有益呢？？？

周星星1832

我原来也是腿麻。多注意休息现在，然后开始锻炼

Greenhouse

买床的时候，卖家说Latex分好几个区，就是臀部等部分比较软一些，其他的部分比较硬一些。
这样，如果你是侧睡的话，脊椎可以伸直，从而得到放松。
但我理解，如果你是面向上睡的话，可能硬的床会更好吧。

原帖由 tjyyf 于 21-12-2011 01:38 发表

                               
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脚麻就是压迫神经了，说明已经突出了，但是还没有外因导致突发性疼痛，所以要注意了。
你可以参考前面的方法橡燕飞等锻炼。
也可以睡软床试试（很怀疑啊）或是睡硬板，睡软床就相当于弯腰，怎么会有益呢？？？

周星星1832

原帖由 Greenhouse 于 21-12-2011 09:01 发表

                               
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买床的时候，卖家说Latex分好几个区，就是臀部等部分比较软一些，其他的部分比较硬一些。
这样，如果你是侧睡的话，脊椎可以伸直，从而得到放松。
但我理解，如果你是面向上睡的话，可能硬的床会更好吧。

how much ，在哪买 的。
另外你儿子真好看

louiz

是要等到不嘛才开始锻炼吗？

daxiao

软床垫是面上软，LATEX　或　海绵下面还是弹簧，不是便宜的那种全海绵床垫．市面上的什么5 ZONE，就是按人的生理曲线，不同部位弹簧软硬不同．相比硬床垫，好的软床垫应该对腰更有好处．我睡较硬的床垫平躺时会感到腰有点悬空，能平放进半个手掌，当然肌肉多的可能感觉不到．

[ 本帖最后由 daxiao 于 21-12-2011 10:26 编辑 ]

雅瑶冬月

我买的是香港的牌子，雅兰，１５００刀，独立弹簧，ｐｉｌｌｏｗ　ｔｏｐ，侧睡。。。几乎立竿见影。。。

desperado

关于软床硬床，这么理解：

硬，指的是床垫结构整体很结实，鬼佬就用firm来描述。这种硬有利于支撑
软，应该指的是在结构结实的基础上床垫的面局部软，以利于接触，
而不是人睡上去能塌成C型、找不到着力点的那种软

dennis

我觉得软床相对于更有利于腰部，那种软的正好能够形成人的生理曲线，使身体各个部位都能均匀受力的就是好床垫，再软了就不行了，反而过犹不及，太硬也不舒服，腰部悬空。

周星星1832

我妈也是腰椎间盘突出，睡不了软床，只能睡硬床。

Chioz

我的腰一侧疼，坐着疼，同侧的臀部和大腿发凉，脚发麻，尤其是蹲下后站起来那只脚都没知觉。X光片，CT，核磁后几家大医院的专家给的诊断都不同，只能算是腰间盘膨出吧。什么针灸，按摩，理疗，中药熏蒸，喝中药汤，西药，药膏，还差点做了手术。。。勾起我的郁闷岁月啊！

万念俱灰中有个认识的医生给腰部打了个封闭，顿感轻松。我开始锻炼：燕飞，倒走等加强腰部肌肉。后来症状不明显了，开始跳绳等运动。来澳后工厂干了两年多，没少祸害我的腰啊，而且还一直睡的软床垫，但治疗那段经历给了我一个意识：在干活时时刻提醒不能伤腰，例如下蹲搬物体等。

我一直感到腰部不舒服，脚微麻，但不碍大事儿，平时工作也是不久坐，不久站，反正是时刻小心。

3周前搬了家，我换了硬板床，上面就一层薄褥子，恢复放了3年多的燕飞。

[ 本帖最后由 Chioz 于 21-12-2011 22:25 编辑 ]

周星星1832

原帖由 Chioz 于 21-12-2011 22:23 发表

                               
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我的腰一侧疼，坐着疼，同侧的臀部和大腿发凉，脚发麻，尤其是蹲下后站起来那只脚都没知觉。X光片，CT，核磁后几家大医院的专家给的诊断都不同，只能算是腰间盘膨出吧。什么针灸，按摩，理疗，中药熏蒸，喝中药汤，西 ...

我当年在积水潭骨科医院医生告诉我就是燕飞管用，可惜我一直没照做

Chioz

原帖由 周星星1832 于 21-12-2011 22:40 发表

                               
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我当年在积水潭骨科医院医生告诉我就是燕飞管用，可惜我一直没照做

个人体会还是很有效的，建议做一段时间体会下。

gx0097

louiz

谢谢大家的回复，这两天坚持每天做燕子飞，早晚各40个，游泳20分钟，感觉好一些了，打算继续坚持。谢谢大家。

caojueming

这个问题俺谈过的

俺就是刚弄好一个多月，个人属于中医派，永远坚持保守，可逆的治疗或者恢复手法。什么手术之类的不可逆变化，坚决不干。

腰椎间盘突出，你得看腰椎自然生理曲线，两个弯位，为啥有向后突出的说法？下面的弯位是向前的，向后就不正常，突出了。上面弯位是向后的，向前就不正常，也突出。

通常是下面弯位出问题，向后突出是大多数。少数状况是上面弯位出问题的。

所以有人睡软床发现爽了，这就是上面弯位向前突出的。有人发现硬床才对劲，这肯定就是大多数下面弯位向后突出那种。

脊椎这种狗屁玩意贼复杂，位置不对了，首先是可能压迫神经，影响坐骨神经。楼主的脚麻，大约可以判断成上面坐骨神经受到压迫牵扯，应该往下面弯位向后突出的状况去验证，按摩师傅会讲中文，手摸到就能回答你是哪一段突出。

其次，间盘突出，影响周边肌肉的状况，不自觉之中，有些肌肉不自然收紧或者松弛，所谓肌力不足，是不自觉被松弛那部分，所谓劳损，是不自觉长期绷紧的部分。俺之前就是左右大腿肌腱不经意间，反复拉伤，后来左右腰肌也反复拉伤，无法坚持30分钟正常直立，买个菜提回家都成了妄想，比你严重得多。

打高尔夫会不会引起间盘突出？俺的回答是，不分男女，什么狗屁活动都会引起间盘突出，除非阉了不能OOXX，不然成年人老年人随时可能中这招。中医说法，这事根源是肾亏。

俺把自己弄好的治疗方法是吃中成药，注意，不分男女，全都得啃安胎丸。半个月连巩固都弄完： http://www.freeoz.org/ibbs/viewt ... p;page=1#pid3750335

上面有人说过，燕飞，仰卧硬床，引体向上，都是理疗手法，没有快速的直接效果，俺研究过瑜伽中恢复腰椎曲线的体式，阿三哥正式说法，坚持玩半年才管好。
那么OK，保守的自然的健康理疗手段，你就看成半年以上的坚持，才管用，这就接近真相了。
腰椎和颈椎的负荷不一样，颈椎去上吊两周搞完的理疗，腰椎要更长的时间，才对路。
http://www.freeoz.org/ibbs/viewt ... p;page=1#pid3754880

按摩能复位，没错！但是你要不停去复位，说白了，是养成按摩依赖，离开按摩会更惨。

为啥加了安胎丸，药效NB了N倍？壮腰健肾丸这种传说出于唐末宫中御用的药方，首先年代呢，是唐盛世文化交汇末期，药王之后有明确传承的年份，该死的混乱的后五代之前，其次这个方子高明之处，不仅补肾，还兼顾伤科跌打，崇武的马上得天下的唐代，兼顾跌打的药理，本身是牛的，后面的崇文朝代就剩个补肾，中医还TMD变成温病为主，水平不行了。

安胎丸是嘛？一个身子两条命，扛不住才要安胎，安胎丸是让一个女人把大肚子挺起来，把胎儿养起来。谁都可以推论，这玩意不仅提高孕妇供血能力，对胸背腰臀的肌力，也肯定有足够的提升效果。中医正规的说法是补足血气。

两种大蜜丸合着吃，肾也好了，协作牵连的各肌群肌力正常了，异常松弛或者劳损消失，间盘这种东西，本能的就恢复了正常位置，不再压迫神经。最后就是效果神速，萎者立起，奔走如飞。

理疗那些手段，以后再用。

wolf

有这么多人工作不突出 腰椎间盘突出

周星星1832

原帖由 wolf 于 22-12-2011 14:49 发表

                               
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有这么多人工作不突出 腰椎间盘突出

其实大家都是“虚”的

wolf

是啊 他们还害羞哩

雅瑶冬月

原帖由 wolf 于 22-12-2011 14:49 发表

                               
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有这么多人工作不突出 腰椎间盘突出

我主要的症状是工资不高，血压高，人工不高，血脂高。。。

armstrong_xie

倒走管用。我爸爸也是腰间盘突出，症状是腿发麻无知觉。别人教他每天双手撑后腰，倒走1小时，现在好多了

周星星1832

原帖由 雅瑶冬月 于 22-12-2011 15:09 发表

                               
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我主要的症状是工资不高，血压高，人工不高，血脂高。。。

师哥大“虚”

我爱OZ

我每天用足浴盆泡脚2~3个小时，享受了足底按摩和冲浪！

坚持了几个星期，我的腰疼等问题都没有了！