继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood

先煎一下再煮
会放娃喜欢吃的土豆
红萝卜茄子一起煮

freegood

出锅了，今天还煮了一点米饭

freegood

明天想做南瓜饼和可乐鸡翅

CHATGPT

freegood 发表于 22-9-2024 08:44
今天煮这块肉，我知道澳洲人是把它做牛排，但我准备用中餐的做法把它煮烂，希望娃会吃
以前在餐馆吃牛排， ...

又是四十多每公斤

感觉西人的牛排做的不好吃

生熟一回事，味道全靠酱汁

太熟不太好嚼

freegood

CHATGPT 发表于 22-9-2024 18:19
又是四十多每公斤

感觉西人的牛排做的不好吃

是的，餐馆里那些牛排的汁很好吃，最喜欢mushroom 汁

freegood

今天还吃了一些花生和两片面包，花生终于吃完了
今天我吃了小半碗饭，牛肉，土豆，红萝卜，一个茄子
早餐是两个香蕉饼
看明早体重吧，我感觉我今天吃饱了，土豆和米饭面包这些都是主食，吃了觉得饱
昨天吃韭菜鸡蛋黄瓜觉得很饿，昨天吃那么多饼干，觉得饼干不太健康，所以今天煮米饭了
一个同事说我减肥了，她看出来了

freegood

今早体重比昨天重了0.3kg

freegood

我昨天煮了一杯米，娃吃了大半，我真的就只吃了一小碗米饭
但我昨天没怎么觉得饿
唉，今天只能吃蔬菜，不能做好吃的新菜，娃不吃的话，只能我自己吃

freegood

今天的食物，今天准备就生吃黄瓜和猕猴桃，前面几天吃得太油腻了，今天会出去买更多的水果蔬菜

freegood

刚吃了一根小黄瓜，一个猕猴桃，一根小香蕉，一杯牛奶

freegood

刚吃了两根小香蕉，一个猕猴桃

freegood

今天买了一只烤鸡，我和娃吃了一大半，我把鸡肚子里面的那团估计是面粉做的食物都吃了，以前都是丢的
很久没买wws 的烤鸡了，真好吃
娃早上吃了一包韩国泡面一个苹果

freegood

烤鸡疫情前10元一个，现在12元一只
以前真的买过很多次，以前娃小的时候基本没怎么做饭

gnosis

freegood 发表于 23-9-2024 13:27
烤鸡疫情前10元一个，现在12元一只
以前真的买过很多次，以前娃小的时候基本没怎么做饭

疫情前我记得是6刀。
costco好像现在还是6还是7刀一个，不过是没味道的，要自己加蘸料。

freegood

gnosis 发表于 23-9-2024 13:33
疫情前我记得是6刀。
costco好像现在还是6还是7刀一个，不过是没味道的，要自己加蘸料。

我今天吃觉得味道不错，很久没买了
现在觉得有点咸，口很干
唉，餐馆里的食物现在我觉得都咸

freegood

在做南瓜饼，已经蒸熟碾碎了

freegood

在烤了，就是加了一些糯米粉，用汤匙揉成小团，外面放了芝麻
没放盐没放糖

freegood

烤得差不多了，翻面再烤一下

freegood

娃喜欢吃这个牌子的饺子，最喜欢吃的是猪肉香菜的，没买到，也吃猪肉白菜的

freegood

娃今天晚上要吃饺子，差不多煮好了

freegood

南瓜饼的味道我觉得还可以，下次放点胡椒粉，葱，用油煎，今天主要不想吃得油腻

CHATGPT

freegood 发表于 23-9-2024 07:31
我昨天煮了一杯米，娃吃了大半，我真的就只吃了一小碗米饭
但我昨天没怎么觉得饿
唉，今天只能吃蔬菜，不 ...

也是很久没煮饭了

昨天煮了半杯米，太少了

都不够锅底粘跑的

盛起来都不够下菜

freegood

CHATGPT 发表于 23-9-2024 19:33
也是很久没煮饭了

昨天煮了半杯米，太少了

米饭面条都是高碳水食物

freegood

我吃了6个南瓜饼，我觉得很好吃
娃不吃，不知队友会不会吃，队友估计也不会吃
娃还吃了raspberry, blueberry, 娃今天上了一小时网上数学课

freegood

今天不吃晚饭的话明早有可能掉秤
现在的话明早不增重就不错了
唉，我过去10天都没有怎么掉秤
还是没有想瘦更多的决心啊
现在每天吃的食物是维持体重需要的量， 其实比一个多月前还算少吃了

gnosis

CHATGPT 发表于 23-9-2024 19:33
也是很久没煮饭了

昨天煮了半杯米，太少了

业务不熟啊，这都能忘？

freegood

今天的早餐 我说买这个，我以为会只给我一个，谁只给了我两个，挺好吃的

freegood

昨天晚上还吃了一个圆面包，一块饼干
今早就不称重了

freegood

今天不会吃中饭了，不觉得饿
早上吃的食物里面是bacon , 有点咸，现在都是口干的

freegood

刚吃了20多颗蓝莓，算中餐了，喝了很多杯水
早餐吃得太饱了