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[经验分享] 职场上如何克服social anxiety

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1#
发表于 8-11-2023 16:31:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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维基百科里说90%的人都会经历过 social anxiety (社交焦虑),所以大部人都有这个问题。

我认为,不擅长社交的人基本都有social anxiety.

维基百科里说有social anxiety 的人在社交场合上会有脸红和注意力偏差的症状。

我没有这些症状,我的症状是在很多人面前发言时会有心跳加速,极不舒服的感觉。上台领奖是没有问题的,上台发言是需要很大的勇气的。

没办法,想说的话又很多,只好跑到论坛来匿名唠叨了。

各位,说说你们是怎样克服social anxiety 的啊?

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2#
发表于 9-11-2023 11:48:39 | 只看该作者
从社恐到社牛

看上去简单,实则也不难

有些人会有两面,陌生人社恐,熟人会好很多

有些则是平时社恐,喝点酒社牛

感觉说稍为多练习,熟悉各种情形,

有时候非常紧张的时候,深呼吸,多喝水,为心脑提供氧气,缓解缺氧,松弛紧张情绪

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3#
 楼主| 发表于 9-11-2023 12:01:20 | 只看该作者
CHATGPT 发表于 9-11-2023 11:48
从社恐到社牛

看上去简单,实则也不难

哈哈,我喝酒后就更不行了,我喝一点点酒就脸红得厉害,有人说这叫对酒精过敏

所以,一个人在家喝闷酒解忧都不行啊

深呼吸应当有用

我感觉这些应当也是先天因素占很多

你能喝酒吗
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4#
 楼主| 发表于 9-11-2023 12:06:21 | 只看该作者
CHATGPT 发表于 9-11-2023 11:48
从社恐到社牛

看上去简单,实则也不难

嗯,freeoz 网我也有点熟了,不怕各位了

以后我就要开些无伤大雅的玩笑了

不过像敏感词还有老D 那样开玩笑是不会的,他们开的玩笑有时尺度太大了

看看还好,开在自己身上会有点不舒服的

你和肥猫看起来文雅些,哈哈
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5#
发表于 9-11-2023 12:58:57 | 只看该作者
论到喝酒要看人,那句话咋讲,酒逢知己千杯少

玩笑,个人不爱喝酒

开玩笑也要看人

有些敏感反应很大的,就不去惹了

个人不善于吵架



开开玩笑,交流一下还不错

每周几次羽毛球活动都是和球友嬉笑打闹
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6#
发表于 9-11-2023 13:11:55 | 只看该作者
freegood 发表于 8-11-2023 17:06
嗯,freeoz 网我也有点熟了,不怕各位了

以后我就要开些无伤大雅的玩笑了

@敏感词 还有老D @dcxg 那样开玩笑
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7#
 楼主| 发表于 9-11-2023 13:46:23 | 只看该作者
CHATGPT 发表于 9-11-2023 12:58
论到喝酒要看人,那句话咋讲,酒逢知己千杯少

玩笑,个人不爱喝酒

嗯,羽毛球我以前也喜欢打的,不过很久没打了

现在就喜欢呆在家里看剧上网聊天看小说

主要是那些羽毛球之类是不是要约人一起去玩才好玩吧

现在我都不喜欢去特意约人玩,论坛这种聊天环境很好

聊得投机就聊,聊得不爽就走人,多自由自在啊,哈哈
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8#
发表于 9-11-2023 14:05:12 | 只看该作者
其它城市不清楚

在悉尼,羽毛球活动不要太流行

根本不用约人,好多个群,周一到周七,早午晚都有

顶多就是报名占个位,有的甚至可以直接现身就可以

场馆里人满,那个热闹

看剧很适合疫情期间

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9#
 楼主| 发表于 9-11-2023 14:18:06 | 只看该作者
CHATGPT 发表于 9-11-2023 14:05
其它城市不清楚

在悉尼,羽毛球活动不要太流行

嗯,打羽毛球很好

我不在悉尼
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10#
发表于 9-11-2023 14:28:27 | 只看该作者
猜你不在悉尼

有些城市据说很无聊

适宜做些单人得运动,例如高球,钓鱼,抓螃蟹,  滑雪也算

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11#
 楼主| 发表于 9-11-2023 14:36:45 | 只看该作者
CHATGPT 发表于 9-11-2023 14:28
猜你不在悉尼

有些城市据说很无聊

是的
无聊到在论坛上猛灌水
运动我是不太喜欢的,哈哈
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