每天坚持5分钟，男的变猛男，女的赛貂蝉

周星星1832 · 发表于 24-3-2016 08:44:04

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周星星1832 · 发表于 24-3-2016 08:44:23

切。。。。。。。。。。

chubbycat · 发表于 24-3-2016 10:05:21

周星星1832 · 发表于 24-3-2016 10:11:34

chubbycat 发表于 24-3-2016 10:05

stfz · 发表于 24-3-2016 10:14:53

Samuel_ChenSJ · 发表于 24-3-2016 16:25:04

50分钟差不多

周星星1832 · 发表于 24-3-2016 20:03:58

Samuel_ChenSJ 发表于 24-3-2016 16:25
50分钟差不多

强。。。

sharon11 · 发表于 25-3-2016 15:06:28

关键是坚持啊

colordance · 发表于 25-3-2016 18:06:33

YQDPENNY · 发表于 25-3-2016 19:27:07

马甲线

xinyuebj · 发表于 25-3-2016 21:35:50

我一直都有马甲线，也从来没练过这个。关键就是吃喝和干活劳动或做点运动付出达到平衡就行。

jgpyjwc · 发表于 25-3-2016 22:36:41

不就是瑜伽的最基本各种动作
标题党无聊

chubbycat · 发表于 25-3-2016 23:05:42

无聊的周星星

周星星1832 · 发表于 26-3-2016 06:54:15

sharon11 发表于 25-3-2016 15:06
关键是坚持啊

恩。。。the key...

周星星1832 · 发表于 26-3-2016 06:55:43

xinyuebj 发表于 25-3-2016 21:35
我一直都有马甲线，也从来没练过这个。关键就是吃喝和干活劳动或做点运动付出达到平衡就行。

体脂低。。有点肌肉就有。。其实不一定非练这个

周星星1832 · 发表于 26-3-2016 06:56:01

jgpyjwc 发表于 25-3-2016 22:36
不就是瑜伽的最基本各种动作
标题党无聊

周星星1832 · 发表于 26-3-2016 06:56:15

chubbycat 发表于 25-3-2016 23:05
无聊的周星星

jgpyjwc · 发表于 26-3-2016 09:00:30

周星星1832 发表于 26-3-2016 06:56

我说原作者无聊

don · 发表于 26-3-2016 10:26:14

我就知道是这个

fgyzj · 发表于 26-3-2016 10:33:17

We did these in our office a few years ago.

周星星1832 · 发表于 26-3-2016 11:03:55

jgpyjwc 发表于 26-3-2016 09:00
我说原作者无聊

那不是我了

周星星1832 · 发表于 26-3-2016 11:04:50

don 发表于 26-3-2016 10:26
我就知道是这个

我觉得你现在急需。尤其是度假回来

周星星1832 · 发表于 26-3-2016 11:04:51

don 发表于 26-3-2016 10:26
我就知道是这个

我觉得你现在急需。尤其是度假回来

周星星1832 · 发表于 26-3-2016 11:05:17

fgyzj 发表于 26-3-2016 10:33
We did these in our office a few years ago.

超前

浮云云艾米莉 · 发表于 26-3-2016 20:47:38

I do it everyday but still not fit enough

周星星1832 · 发表于 27-3-2016 05:37:12

浮云云艾米莉发表于 26-3-2016 20:47
I do it everyday but still not fit enough

hit。。。。。。。。

周星星1832 · 发表于 27-3-2016 05:37:25

浮云云艾米莉发表于 26-3-2016 20:47
I do it everyday but still not fit enough

感觉这个真的没什么用

chubbycat · 发表于 27-3-2016 06:16:24

周星星1832 · 发表于 27-3-2016 07:31:43

chubbycat 发表于 27-3-2016 06:16

雁过留毛 · 发表于 27-3-2016 11:58:25

和美女一起做可能还有点用！

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