10个理由解释为何人经常感到饥饿缺水是首因

周星星1832 · 发表于 18-5-2015 09:24:58

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“夏天来啦，再不减肥就晚了。想到这，我有点饿了。”这句话躺枪的肯定不止一个人。保持身材很重要，可为什么就是觉得饿饿饿呢？要有效瘦身，首先最好知道你源源不断的饥饿感来自哪里。看完本文，下次想吃东西，你就能用10个理由说服自己饥饿是幻觉。　　1.缺水
　　饥饿和脱水的症状很像，有时思维可能会误导我们。例如，你会缺乏活力、昏昏欲睡。这意味着，你不必每次感到饥饿时都去进食；或许只是身体缺水，你仅需补充水分而已。这便是为什么我推荐你先喝杯水，这样你便会知道是饥饿还是口渴。这种方法很有效，能避免摄入过量卡路里。

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周星星1832 · 发表于 18-5-2015 09:25:29

多喝水

catfelix · 发表于 18-5-2015 09:49:23

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[医疗健康] 10个理由解释为何人经常感到饥饿缺水是首因

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