布村的bushwalking活动召集帖——Lamington National Park 8/12 Sunday 招人

binnie · 发表于 2-5-2013 11:36:53

澳洲应该有卖的吧，我家宝宝都是这么背过来的。

binnie · 发表于 2-5-2013 11:39:43

我同lg也喜欢bush walking, 阳光海岸这边的很多都走过了，有些比较喜欢的还会多去几次呢。http://www.sunshinecoast.qld.gov ... _trail_brochure.pdf

hedgehog · 发表于 2-5-2013 16:09:22

我们全家周六在Mt Coot-tha走了4公里，用了两个小时。如果有速度和我们差不多的，可以下次同去。

sandyhua · 发表于 2-5-2013 16:29:32

ddddddddddd

Laura.CN · 发表于 2-5-2013 17:15:20

原帖由 binnie 于 2-5-2013 11:36 发表

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澳洲应该有卖的吧，我家宝宝都是这么背过来的。

师姐好！师姐当年是自己背还是老公背啊？你家娃娃真幸福，哈哈...
网上没翻到就当作是没有了，我不可能每天捧着丫头去不同商店找的。澳洲应该有Ergo之类的，但Patapum是最受推荐的，一两百刀的东西，买第二个不想再买第三个啦，呵呵！

牧马人 · 发表于 2-5-2013 19:06:16

快点买吧，就等你了

Laura.CN · 发表于 2-5-2013 21:17:02

原帖由 牧马人 于 2-5-2013 19:06 发表

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快点买吧，就等你了

鸭梨山大，昨晚已经让代购下单了，但我还真的吃不准届时那个破兜兜能不能送到，不可抗力啊...要不你们先走着？

牧马人 · 发表于 3-5-2013 10:18:56

原帖由 binnie 于 2-5-2013 11:34 发表

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Noosa National Park 就是这种类型的。

放狗搜了一下，心里长草了，那个地方相当不错嘛。谢谢推荐，以后必去的地方之一。

你家住在sunshine coast附近吗？

罗把樵 · 发表于 3-5-2013 14:21:05

哈哈，您这个太逗了，每次背两个哑铃外加一堆书。您这是刚退伍的志愿兵吧，还玩负重五公里呢。

偷偷的说，俺觉得这户外徒步行(俺看您这也不像是要去深山老林探险，所以称之为户外短途徒步行了)，图的是个心情愉快，开拓视野，欣赏天地景色，单人亦可，一群亦可，可步行10公里而不出一声言语，在广阔天地间追求内心那片宁静。量力而行，能走多远就走多远，别太刻意负重锻炼，不用给自己压力。随身背上两瓶水足以，您这背着哑铃，小心中年驼背啊。

牧马人 · 发表于 3-5-2013 15:48:47

不是5公里，而是10公里+，上周走了12公里，到极限了，大腿肌肉都感觉抽抽了。不过昨天被一个行家上了一课，负重一定要用登山杖，我连这个都不知道，都走了好几次了。

负重不会导致驼背，背包很多重量在下部，需要挺腰，靠腰下面拐弯的地方托着，也就是为了降低肩膀的负荷，人自然会挺腰撅臀。另外背包会有横在胸前一根带子把人往后拉。这样除了走明显的上坡，多数时候人都是挺着的，而且练完了负重会让人腰更挺。

Laura.CN · 发表于 3-5-2013 21:26:30

小马哥就是当年的我啊！从Sydney CBD到Hurstville，下班只坐半程火车，其余路程走路锻炼；还有背10+公斤负重走10+公里的海景线，好事的Tiger同学还专门给我带了一包没有开封的10kg大米，还有帖为证呢：https://www.freeoz.org/ibbs/thread-939788-5-1.html

那时候是为了远征Victoria的Wilsons Prom，澳洲大陆最南端，稍微自虐了一小把，然后发现潜力是无穷的，于是大胆上阵了。看来日后小马哥要南征北战了啊！

负重行，除了用登山杖以外，背的包实在太重要了！符合你的人体曲线的好包，可以让重量适当地散布在恰当的部位，有效地降低体力消耗。Bushwalk上瘾的话，也是一项烧钱的运动啊，哈哈哈！

只是普通走走easy家庭线的朋友不用担心，没那么多讲究啦，自己舒适即可

[ 本帖最后由 Laura.CN 于 3-5-2013 21:42 编辑 ]

牧马人 · 发表于 3-5-2013 21:59:48

说来丢人，俺的包是当年在上海七浦路买的便宜货，山寨北脸，才RMB150

。今天开始看圆月的败家帖，学习中…………

不过我现在就这想法，烂包我都能扛下来，那换了好包就更轻松了。没有登山杖也能上坡下坡走个10km+，像范伟一样拄上双拐不就立刻忽忽悠悠的飞升了。

所以再继续自虐一段时间，为将来做个走江湖做准备……

Laura.CN · 发表于 3-5-2013 22:43:04

我把登山杖借给你吧，包就爱莫能助了，总不能让你背个女装包啊

背不好的包负重，真的会弄坏身体，慎重，慎重...

春风送暖和煦日 · 发表于 4-5-2013 11:09:28

久坐的我正需要这样的生活方式啊，对塑造形体定是大有帮助呐。向往之~

原帖由 Laura.CN 于 3-5-2013 21:26 发表

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从Sydney CBD到Hurstville，下班只坐半程火车，其余路程走路锻炼；还有背10+公斤负重走10+公里的海景线

[ 本帖最后由春风送暖和煦日于 4-5-2013 11:12 编辑 ]

金鱼和农夫 · 发表于 4-5-2013 12:23:20

原帖由 罗把樵 于 3-5-2013 14:21 发表

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哈哈，您这个太逗了，每次背两个哑铃外加一堆书。您这是刚退伍的志愿兵吧，还玩负重五公里呢。

偷偷的说，俺觉得这户外徒步行(俺看您这也不像是要去深山老林探险，所以称之为户外短途徒步行了)，图的是个心情愉快 ...

同意纯属自虐行为，学学细腻爬山帮老大，他们出去必定背西瓜和啤酒，理由他说了锻炼fb两不误，在达到山顶远望群山，然后大家啤酒相交，西瓜解暑那是何等的荣耀和满足啊。

牧马人 · 发表于 4-5-2013 15:09:04

明天我打算再探Lamington，上次去的是greenmountain section，这次去binna burra section，走个半天的track。要不要一起？去的话我这就上ALDI拎一个西瓜去。

andyyang · 发表于 4-5-2013 17:23:21

原来背东西防止驼背啊，学习了
明天天气不错，要去的话叫上我

牧马人 · 发表于 4-5-2013 17:28:43

我这几次在Daisy Hill自虐都是一个人，一个西瓜吃不掉啊，走完了还得开车回来，啤酒也不能喝。

牧马人 · 发表于 4-5-2013 17:30:40

好啊，不过刚刚给村长打电话，他没接，后来接了也没空去，所以西瓜没买。明天我打算去Lamington，走个短途，也有点探路性质，要不要去？

牧马人 · 发表于 4-5-2013 19:59:26

其实，我当初在琢磨那啥做配重的时候也考虑过大米，不过被老婆坚决反对，“背着走了几次这大米还能吃吗？”于是作罢，还是用哑铃了，其实大米比较好，因为重量分配均匀，不想哑铃密度那么大，全坠在底部，我用毯子包了几圈才觉得舒服些。

看到你的大米了，我也贴一下我的配重，算是两个精神病人之间互相应和一下

Laura锻炼用的大米，记住，大米不再是仅仅拿来吃的，还是拿来练的。

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牧马人 · 发表于 4-5-2013 20:10:40

明天，布村爬山帮第一次活动。

地点：Lamington National Park, Binna Burra Section。
徒步路线：去了再定，让管理员推荐，10km上下，当天来回
参加人员：牧马人，火钳。

阵仗是小了点，不过俺坚信星星之火可以燎原，嘿嘿

特别声明，虽然是两个男人一起进山，但都是直男中的直男，绝不搞成断背山

binnie · 发表于 5-5-2013 00:20:06

是啊。
noosa national park 如果天气暖和的时候走，可以时不时去海里游下泳，而且沿路的景色非常美丽，好运气的话还可以看到不少野生动物。路途中有一个叫 Alexandria bay的地方那里的水颜色特别漂亮，另外比较特别的是它是一个天体沙滩。

tsou899 · 发表于 5-5-2013 09:03:56

原帖由 binnie 于 5-5-2013 00:20 发表

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是啊。
noosa national park 如果天气暖和的时候走，可以时不时去海里游下泳，而且沿路的景色非常美丽，好运气的话还可以看到不少野生动物。路途中有一个叫 Alexandria bay的地方那里的水颜色特别漂亮，另外比较特 ...

開車要兩個小時，可是要一大早出發。

mk82 · 发表于 5-5-2013 14:47:59

布里斯班竟然也有人开始玩走路了，挑头的竟然是牧马人。

tpsreset · 发表于 5-5-2013 16:41:25

支持一下，下次我也争取参加

tpsreset · 发表于 5-5-2013 16:44:42

54楼回一次贴竟然用了两个＂竟然＂，加油哦，用到三个以上就算排比句了。

catherinechen · 发表于 5-5-2013 17:19:04

我可以帮忙吃西瓜吗？
爬山就算了。

andyyang · 发表于 5-5-2013 17:35:18

昨天铁人三项，今天徒步6小时，这周末累的

牧马人 · 发表于 5-5-2013 17:57:21

LNP Binna Burra section归来，行走15km+，沿途瀑布一个，cascade两个，lookout 3处，不虚此行。

牧马人 · 发表于 5-5-2013 18:00:14

火钳同学的体力让人惊叹

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