所有版块
≡ 澳洲生活区 ≡
生活百科
安家乐居
家有儿女
美食天地
开心购物
车行天下
工作学习
投资创业
税务理财
英语交流
签证登陆
签证申请
登陆前后
澳洲同城
悉尼
墨尔本
珀斯
布里斯班
堪培拉
阿德莱德
兴趣爱好
旅游户外
音乐影视
我爱摄影
数码天地
其他爱好
墨友书屋
≡ 信息交流区 ≡
情感天空
心情感悟
男人靠边站
征婚交友
邻居同人
小编精选
≡ 站务区 ≡
家园建设
广告服务
招聘求职
商业服务
私人广告
最近浏览
我的收藏
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?FreeOZ用户注册
64.jpeg (58.97 KB, 下载次数: 0)
下载附件
6-3-2015 14:30 上传
查看全部评分
举报
Samuel_ChenSJ 发表于 6-3-2015 13:48 我简直惊为天人啊! So man,so strong! 那啥,这哥们练了多久,练成这样的啊,能指导粉丝练 ...
周星星1832 发表于 6-3-2015 10:51 据说他练了一年多。。。。 我帮你问问他
Samuel_ChenSJ 发表于 6-3-2015 14:00 练了一年多就练成这样了啊,太牛了! 能问问他怎么练的吗? 有详细的训练计划吗?
周星星1832 发表于 6-3-2015 11:21 跑步。。7K 然後每天500俯卧撑。。。5组仰卧骑坐 5组平躺抬腿。。。6组侧卧。。。原來好像还做过深蹲 ...
Samuel_ChenSJ 发表于 6-3-2015 14:30 每天都要练啊? 没有休息日啊? 练完了吃些啥啊? 这么大的量,练完没力气干别的了!
周星星1832 发表于 6-3-2015 11:32 每周休息一天。。。。。。。 多补充蛋白质阿。。 量真不大。。。
Samuel_ChenSJ 发表于 6-3-2015 14:41 这么艰苦!我几乎被吓退了!等我练成了再去见你吧!不见不散!
周星星1832 发表于 6-3-2015 14:47 习惯了就好了。。把锻炼当作一种享受。。。 尤其是跑步 真的很舒服
catherinechen 发表于 7-3-2015 18:14 锻炼是一种享受。 太对了。
周星星1832 发表于 6-3-2015 14:21 跑步。。7K 然後每天500俯卧撑。。。5组仰卧骑坐 5组平躺抬腿。。。6组侧卧。。。原來好像还做过深蹲 ...
anuo 发表于 7-3-2015 20:23 500俯卧撑太牛了。 我被深蹲坑得两天不能跑步,大腿疼死了。
周星星1832 发表于 7-3-2015 20:24 不是连续做500.。分12组。。20分钟内做完
anuo 发表于 7-3-2015 20:25 这个绝对是男人的项目。
周星星1832 发表于 6-3-2015 13:51 据说他练了一年多。。。。 我帮你问问他
ArBen 发表于 7-3-2015 20:40 那不是就是你吗,表低调
周星星1832 发表于 7-3-2015 20:44 还是要假装低调一下
ArBen 发表于 7-3-2015 20:51 你太强了 这句话是真心的
周星星1832 发表于 7-3-2015 21:00 我一般情况下都很诚实
ArBen 发表于 7-3-2015 21:32 就这次是真心的
周星星1832 发表于 8-3-2015 06:09 恩。。。。。真的真的
ArBen 发表于 8-3-2015 10:01 换上那个人鱼线吧 太尼玛励志了
周星星1832 发表于 8-3-2015 10:23 不行。。。太害羞了
ArBen 发表于 8-3-2015 10:28 男的看了会励志 女的看了会怀春
周星星1832 发表于 8-3-2015 10:44 这是什么神药
ArBen 发表于 8-3-2015 10:46 星星的励志大片
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|FreeOZ论坛
GMT+11, 20-11-2024 12:51 , Processed in 0.068091 second(s), 50 queries , Gzip On, Redis On.
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.