中年人到底要不要补肾

草根族 · 发表于 7-12-2011 21:08:26

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中年人到底要不要补肾
　　
据环球时报报道：随着年龄的增长，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，到了中年就一定得补肾吗？
　　
　　“虚”多是心理压力大造成的
　　
　　深圳京安中医研究所所长张京安告诉记者，中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。
　　
　　张所长进一步解释说，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。
　　
　　补肾有很多误区
　　
　　张所长告诉记者，有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。
　　
　　张所长说，不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进，因为“虚火”造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足，也就是“阳气”的偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。
　　
　　最后，张所长特别提出，性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些钻法律空子的商贩利用人们的认识误区，在补肾药中放入类似万艾可等药物成分，这种做法对患者非常危险。
　　
　　猪腰花和牡蛎对补肾有益
　　
　　中国中医研究院于天星教授在接受记者采访时说，保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固；其次，性生活要适度，不勉强，不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。
　　
　　于教授还说，中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了。

周星星1832 · 发表于 7-12-2011 21:09:48

草根是干啥的，对调养很在行啊

keane.li · 发表于 7-12-2011 21:31:38

星星，有个词叫“转发”

不过这是个不错的话题，咱就像那充满动力的W12发动机，需要保养的

周星星1832 · 发表于 7-12-2011 21:33:17

原帖由 keane.li 于 7-12-2011 22:31 发表

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星星，有个词叫“转发”

不过这是个不错的话题，咱就像那充满动力的W12发动机，需要保养的

草根转发的都是和身体有关的

草根族 · 发表于 8-12-2011 12:23:28

呵呵！我们都是电脑族啊！保重身体最重要啊

eric_genuine · 发表于 8-12-2011 20:45:42

多少有些扯淡！本质上，锻炼一下的功力远胜于所谓的“补”。

周星星1832 · 发表于 8-12-2011 20:48:56

原帖由 eric_genuine 于 8-12-2011 21:45 发表

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多少有些扯淡！本质上，锻炼一下的功力远胜于所谓的“补”。

咋锻炼，说说

wolf · 发表于 8-12-2011 20:49:25

十男九虚

真的假的

周星星1832 · 发表于 8-12-2011 20:55:15

原帖由 wolf 于 8-12-2011 21:49 发表

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十男九虚真的假的

你虚不

wolf · 发表于 8-12-2011 20:57:07

原帖由 周星星1832 于 8-12-2011 21:55 发表

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你虚不

虚

周星星1832 · 发表于 8-12-2011 20:59:58

原帖由 wolf 于 8-12-2011 21:57 发表

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虚

我也虚

。
2人了，我们还需要8个

wolf · 发表于 8-12-2011 21:04:16

你强！我只需要3个目前在找第2个

周星星1832 · 发表于 8-12-2011 21:05:46

原帖由 wolf 于 8-12-2011 22:04 发表

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你强！我只需要3个目前在找第2个

你都想到哪去了,我撞死算了

wolf · 发表于 8-12-2011 21:07:51

原帖由 周星星1832 于 8-12-2011 22:05 发表

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你都想到哪去了,我撞死算了

是你想歪了吧我的意思是说你都有LP了而我还在找LP 而我只需要三个我 LP Baby 目前在找LP

周星星1832 · 发表于 8-12-2011 21:25:10

原帖由 wolf 于 8-12-2011 22:07 发表

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是你想歪了吧我的意思是说你都有LP了而我还在找LP 而我只需要三个我 LP Baby 目前在找LP

我承认，我太龌龊了。

wolf · 发表于 8-12-2011 21:29:48

没啥晚上寂寞上来娱乐娱乐而已给坛子里灌点水

周星星1832 · 发表于 8-12-2011 21:32:06

原帖由 wolf 于 8-12-2011 22:29 发表

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没啥晚上寂寞上来娱乐娱乐而已给坛子里灌点水

加把力，咱就查一点就超我家了

周星星1832 · 发表于 8-12-2011 21:33:25

正一下楼，现在俩虚的了。还缺8个调查结果

thewall · 发表于 9-12-2011 02:23:26

周星星1832 · 发表于 9-12-2011 08:01:14

原帖由 thewall 于 9-12-2011 03:23 发表

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你虚不

蓝山夜妖 · 发表于 9-12-2011 09:46:39

俺肾火过旺，能吃啥泄一泄不？

freshfish · 发表于 9-12-2011 20:45:29

找点泄药试试

草根族 · 发表于 12-12-2011 14:49:28

呵呵虛不虛只有你自己知道啊

冰翡翠 · 发表于 12-12-2011 18:00:31

楼上都是蓝同学，看来这是蓝性话题，女人靠边站了喂

草根族 · 发表于 13-12-2011 00:26:43

呵呵，绿同学你是有所不知啊！绿同学也有肾亏的问题啊

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