感觉快撑不下去了，求推荐保健品

gpoint · 发表于 30-8-2011 15:10:14

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感觉快撑不下去了，求推荐保健品

长期处于疲劳和缺乏睡眠的状态，每天都得应付一大堆家务、一个小宝宝、一个调皮男孩。到目前还一直坚持着，不懂还能撑多久。咨询大家有啥营养品或保健品之类的能该善状况，身体的免疫极低，这一整个冬天几乎天天处于感冒的状态，office里的同事一个个短袖晃过来晃过去（不过他们都是西人），就我一个人穿着长袖内衣套着外套还觉得有点冷。

总觉得该吃点鱼油、维生素片之类的，以前从来没吃过这类产品，肯求有经验的童鞋给点看法。

Running a family is a huge challenge, it not only makes me fatigued, but nearly drained! Even i've chosen a relax job in government sector, I still feel hard to cope (my switching job caused my nearly 10k's annual pay cut!).

gpoint · 发表于 30-8-2011 15:14:41

Don't lead me to products like Male Mojo....

I just need some more energy and stronger immune system, as i know that i still have a long long way to go for supporting my family.

fifiwoo · 发表于 30-8-2011 15:16:57

最好的办法是给自己放几天假，好好放松放松休息休息。

gpoint · 发表于 30-8-2011 15:38:47

郁闷：
刚换工作没假期－实际上已经是负值的假期了。

深海2010 · 发表于 30-8-2011 15:42:36

我和以前楼主有类似的情况，不过我当初是因为工作，长期加班工作压力大，年轻的时候，喝酒放松压力。把身体搞得够呛。

  我给楼主的建议是 1  首先根据自己目前情况去看西医，检查身体，看是否有能定性的病症。
               2  自己找个靠谱的中医看看（这个有点难找到），或者自己去看一些中医的电子书上一些中医论坛自己提问，会有人回答你的。
                  3 健康地释放压力，进行适量的自己爱好的体育运动，坚持一段时间。出汗会很有好处排毒。同时严格限制自己不要晚睡。只要不是病理性失眠，很快就会睡好的。
                  4  至于保健品  针对你的失眠和免疫力，我的建议是鲜蜂王浆。这些在国内淘宝都有卖的，不过不易保存。澳洲是否有卖？？或者买些小份软包装的或者胶囊。具体药理说明，可以百度一下。我自己的体验是，蜂王浆对失眠的作用立竿见影，对我岳母也是。蜂王浆长期服用对免疫力很有好处。
               5  至于体力有牛磺酸粉成品（红牛饮料的成分）的话，对有些人有用，但不建议长期服用。价格在国内不贵，不清楚澳洲的情况。

fifiwoo · 发表于 30-8-2011 16:00:25

靠药品没啥用，不是没用，不建议采用。没有假期，先周末两天休息好，拿一天全天睡觉，不要管孩子，拿一天跟孩子去河边散步吹风多吸点氧。最主要的是让精神先放松。

[ 本帖最后由 fifiwoo 于 30-8-2011 16:01 编辑 ]

gpoint · 发表于 30-8-2011 16:00:49

多谢楼上的建议，上个月刚做过比较全面的体检，反正没自己掏腰包就满做，结果都还算ok，除了血糖高一点点，其它都还在健康的范围内。

gpoint · 发表于 30-8-2011 16:11:38

原帖由 fifiwoo 于 30-8-2011 16:00 发表

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靠药品没啥用，没有假期，先周末两天休息好，拿一天全天睡觉，不要管孩子，拿一天跟孩子去河边散步吹风多吸点氧。最主要的是让精神先放松。

难度蛮大的，小baby的哭闹不能不管，大的孩子夜间一样得按时把尿，每天做完刷碗、抹地之类的家务都得１０点多了。

周末还得送大的孩子上中文补习。。。

mcdull · 发表于 30-8-2011 16:19:27

不知道你是male or female? 如果是女同胞，可以吃中成药，补血健脾的，比如逍遥丸，对睡眠、胃口好了，免疫力就提高了。一直疲劳的情况下，总是气血不足的。

有孩子的生活真辛苦啊！保重！

四香油饼 · 发表于 30-8-2011 16:20:55

睡眠不好可以吃点脑白金，不过澳洲要处方才可以买，想办法从中国或者美国买吧

小白狼 · 发表于 30-8-2011 16:43:54

周末还得送大的孩子上中文补习。。。

不行就不送了，将来只要能和你用中文交流就可以，用的少的迟早会丢掉

gpoint · 发表于 30-8-2011 16:47:00

Many thanks to you guys.

Anyone has experience with the product of Mum' s Rescue?

BTW. I am a dad, the mum is unexpectly expecting at the moment, with heavy morning/evening sickness, piles of housework has to be stacked on me after work everyday.

小白狼 · 发表于 30-8-2011 16:47:17

见缝插针得锻炼一下，既可以强身健体、还可以增强生活信心，睡眠自然会好一些

gpoint · 发表于 30-8-2011 16:51:04

原帖由 小白狼 于 30-8-2011 16:47 发表

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见缝插针得锻炼一下，既可以强身健体、还可以增强生活信心，睡眠自然会好一些

Yeah, that sounds a good idea. (Sometimes i do sit-ups in office,

)

ubuntuhk · 发表于 30-8-2011 16:57:28

看看能不能把一些家务活安排给机器完成，比如洗碗机、吸尘机器人：
http://www.freeoz.org/ibbs/thread-962474-1-1.html

Xavy · 发表于 30-8-2011 16:58:22

如果LZ是男的，处方为：老婆，女的为：老公，有了赶紧拿过来用，没有赶紧去置一个

（同性朋友使用前注意调换处方）

fifiwoo · 发表于 30-8-2011 17:06:30

原帖由 gpoint 于 30-8-2011 16:11 发表

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难度蛮大的，小baby的哭闹不能不管，大的孩子夜间一样得按时把尿，每天做完刷碗、抹地之类的家务都得１０点多了。

周末还得送大的孩子上中文补习。。。

所以我说周末当妈妈的要放放手，当爸爸的一定要辛苦这两天，尤其是白天，爸爸多带带孩子，让妈妈好好休息休息。缓过这一阵，定个可行的计划保证妈妈一周有一次锻炼，当然爸爸也要注意锻炼。

gpoint · 发表于 30-8-2011 17:09:58

原帖由 ubuntuhk 于 30-8-2011 16:57 发表

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看看能不能把一些家务活安排给机器完成，比如洗碗机、吸尘机器人：
http://www.freeoz.org/ibbs/thread-962474-1-1.html

Thanks to ubutuHK, actually the carpeted bedroom need not much effort on cleaning, but the kitchen, living room, shower room, and toilet spend you lots of time. And sometime the garden also very headache.

(Sorry that the "stupid" pc in my office has no Chinese input, have to use some online chinese input to copy and paste if i wanna typing chinese)

gpoint · 发表于 30-8-2011 17:10:59

原帖由 Xavy 于 30-8-2011 16:58 发表

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如果LZ是男的，处方为：老婆，女的为：老公，有了赶紧拿过来用，没有赶紧去置一个
（同性朋友使用前注意调换处方）

u r rite, couple life plays a key role in family as well!

gpoint · 发表于 30-8-2011 17:16:50

原帖由 fifiwoo 于 30-8-2011 17:06 发表

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所以我说周末当妈妈的要放放手，当爸爸的一定要辛苦这两天，尤其是白天，爸爸多带带孩子，让妈妈好好休息休息。缓过这一阵，定个可行的计划保证妈妈一周有一次锻炼，当然爸爸也要注意锻炼。

I am a daddy.

fifiwoo · 发表于 30-8-2011 17:26:30

嗯，那把妈妈和爸爸位置换一下。

y12345678 · 发表于 30-8-2011 17:39:47

牛肉，多吃牛肉
澳洲怎么能不吃牛肉呢
每周保证最少3kg
比啥补品都强

小波 · 发表于 30-8-2011 18:22:52

还是爷爷奶奶或老爷姥姥，来一段时间吧
这个是很实用的，可以缓解一段时间，等他们走了，也就调整的差不多了

小名 · 发表于 30-8-2011 20:10:23

无论怎么忙都要去定期运动。每周有个一小时也好呀。两周过后人肯定会精神多了。

小波 · 发表于 30-8-2011 20:15:39

我是挺能吃牛肉，只见肚子大啊

y12345678 · 发表于 30-8-2011 20:20:19

问题是你每次都喝酒问题是你每次都喝酒

pinklily · 发表于 30-8-2011 20:24:34

能花钱请人做的先请人做，比如cleaner, gardener, babysitter什么的，给自己一点时间调整一下

gaojianli · 发表于 30-8-2011 23:18:30

蜂蜜，绿茶

一阵风沙 · 发表于 30-8-2011 23:37:50

我也挺郁闷的，去年一换工作才发现老婆"不小心"怀孕了，想卖掉自住小小屋又碰上房市不振，担心卖了凑不够升级的首付，眼见岳父岳母过来照顾宝宝，住的不舒服，心里很是过意不去，冲动真的是魔鬼呀。。

gpoint · 发表于 30-8-2011 23:40:01

原帖由 y12345678 于 30-8-2011 17:39 发表

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牛肉，多吃牛肉
澳洲怎么能不吃牛肉呢
每周保证最少3kg
比啥补品都强

多谢y12345678，没错，牛肉确实很好，看我那些西人同事的午餐，就是一块超级巨无霸的牛扒加上一些salad, 体质如牛。
。。。可惜我不是食肉者。

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