撕mm在悉尼 - 兔子餐

yaya

你这种女人，没人愿意找来当老婆的，世外仙子啊，只能远看

我心永恒

果然是包不同，有个性，有风格
估计楼主很爱干净，甚至有洁癖，呵呵

退休养老的人

哎呀,撕妹妹偶要重新认识你啦,你也太夸张了,那个粥 偶肯定喝不下去太像过去旧社会的忆苦思甜饭了

Espresso

原帖由 stellahie 于 23-3-2010 22:13 发表

                               
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怎么？

你见过往水果里加醋的么？

stellahie

低脂豆浆。

喝起来没有甜味，像是稀释后的豆浆，而且还是90%水，10%豆浆的感觉。。。

stellahie

罗宋汤 - 马铃薯，红萝卜，玉蜀黍，番茄，洋葱

鸡蛋番茄太诱人了，切开像是巨型草莓，还是心型的，忍不住先拍了一张照片。 我常煮这样一大锅，可以吃好几餐呢。马铃薯当主食，连饭也不用煮了。懒人指数再次突破1000点~

stellahie

Vegetable/Salad spinner，可以快速滤干蔬菜多余的水分。绿色部分为塑胶质，可以压缩方便存放。太可爱了，买了！

刚好昨天买了好大一颗iceberg lettuce，很快可以派上用场！

退休养老的人

撕妹妹在悉尼就过这样的日子呀,可怜

小魔怪

推荐自备豆浆机和榨汁机，这样各种果汁，玉米汁，绿豆汁，豆浆。。。都是新鲜料足的。我也爱喝上面的那个汤（不过当然要放肉的啦），但是一连喝几天倒是觉得不好，蔬果里面的营养都没了吧，不见得健康呢
另外，香菇也有很丰富的蛋白质，光牛奶和豆腐貌似有点单调呢

我心永恒

原帖由 退休养老的人 于 28-3-2010 11:10 发表

                               
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撕妹妹在悉尼就过这样的日子呀,可怜

“子非鱼，焉知鱼之乐”，估计楼主闻到肉味都想吐了，呵呵
其实，楼主可以自制豆浆，豆浆机很自动化的，多出的可以放冰箱2~3天！

dc81

蛋白质靠喝牛奶来补充就行（全脂的）
吃饭全素挺好的
生吃最好了
干净省事

老顽童

还是喜欢有血有肉的生活。。。

stellahie

昨天买了半颗南瓜，想用烤箱弄个烘烤南瓜什么的，请问大家有什么即好吃，健康又简单的好方法推荐啊？种子好像也可以做成零食吃？在网上找了好几个食谱，都不符合我的懒人原则。。。

推荐方案经采纳者，我送他礼品商店礼物一个！

tm_nicole

原帖由 stellahie 于 28-3-2010 16:24 发表

                               
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昨天买了半颗南瓜，想用烤箱弄个烘烤南瓜什么的，请问大家有什么即好吃，健康又简单的好方法推荐啊？在网上找了好几个食谱，都不符合我的懒人原则。。。

推荐方案经采纳者，我送他礼品商店礼物一个！ ...

很简单，我们在Woolworths超市看到很便宜的南瓜，一整个是$2.5.

我的吃法是，加柿子椒清炒；是素的啦！！！！

上照片给你看，多加分哦，撕MM，我和石头可以是素食者，在国内喝汤不吃肉。

来了这里蔬菜太少。为了翻花样，只能增加吃牛肉+鸡翅膀。


但是水果、玉米、牛奶每天必须摄入；现在新增酸奶啦。

[ 本帖最后由 tm_nicole 于 28-3-2010 16:45 编辑 ]

xblues

小魔怪

南瓜蒸饭/ 南瓜粥/  薏米南瓜汤/ 紫菜南瓜汤/  山药枸杞南瓜汤。。方法是原料+水一起扔进电高压锅里面，选择煮饭/ 煮粥/ 煮汤功能，等。。。吃。

Espresso

原帖由 stellahie 于 28-3-2010 16:24 发表

                               
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昨天买了半颗南瓜，想用烤箱弄个烘烤南瓜什么的，请问大家有什么即好吃，健康又简单的好方法推荐啊？种子好像也可以做成零食吃？在网上找了好几个食谱，都不符合我的懒人原则。。。

推荐方案经采纳者，我送 ...

最懒的办法，南瓜、土豆、红萝卜、红薯，加1点点油，一起扔烤箱里一烤完事。

bio

做粥最省事

再捏俩窝窝头又成忆苦思甜饭了。。。。 痛斥万恶的资本家。。。

stellahie

bio  威望 +20  煮多久？怎么煮？  28-3-2010 07:14 PM

全部材料一起放锅里，加水刚好盖过材料，大火煮滚，再小火煮个30-45分钟。吃的时候加点葱/parsley/白胡椒粉。

Espresso

跟你说个简单、好吃、又好看的吧
去买羊腿，或lamb shank，羊腿抹些油，用些配合羊肉的herb，用点点盐、胡椒，最好的是自己grand的cracked pepper，烤盘抹油，把我上面说的那些东西，加点洋葱、青椒等，放上去，然后把羊肉放这菜上，进烤箱，170度？1个小时？（4人份。主要看你羊肉多少、菜多少、什么样的烤箱），中间该翻的时候翻2下
然后就出炉个澳洲家庭最常见、受欢迎的 roast lamb 了
简单易行。而且拿得出手，也容易上手。
而且吃剩下的，切片，然后做sandwich也很爽。
旁边配点salad，也很简单，去超市买包 mixed salad，回家开封，找个 salad bowl 放进去，放些你以前喜欢往fruit salad 里放的那个balsamic dressing ，然后加1点点cracked pepper。
上桌............标准的sunday roast
绝对是居家待客之佳肴

Espresso

roast lamb

Espresso

不过，吃这个就不能叫兔子餐了的来着

zhangshan143

這樣吃  不吃死幾個人才怪

stellahie

大厨，你忘了说羊肉最佳搭配香料是rosemary，不过我不吃羊肉。

Espresso

原帖由 stellahie 于 28-3-2010 20:31 发表

                               
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大厨，你忘了说羊肉最佳搭配香料是rosemary，不过我不吃羊肉。

看做法了，只能说常用，未必是最佳
不吃羊肉也简单啊，你把羊换成猪不就成了？记着一定要带皮的

stellahie

我不吃肉

野玫瑰

这边酸奶太甜啦。。像cream

格美

俺妈见了一定要嘀咕啦，少盐少油 清汤寡水  


   会饿的

格美

原帖由 野玫瑰 于 28-3-2010 22:14 发表

                               
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这边酸奶太甜啦。。像cream

是啊，太稠了，像豆腐脑啦    我加牛奶喝   

退休养老的人

南瓜嘛最简单的就是直接煮着吃就好啦,
来阿德到我们家来吃饭吧