如何心平气和，不问签证事？

阿土伯

近来经济不好，移民受阻，论坛上的怒气冲天。请大家看看以下方法消除怒气，怨气。

如何面对自己愤怒的情绪呢？以下这些方法你不妨一试：

一、觉察你的情绪

当你感觉到愤怒的情绪快爆发了，提醒自己先深呼吸，让自己冷静下来。

二、离开引起愤怒的事

当觉察到自己的愤怒情绪时，提醒自己先停下来，暂时离开现场，去喝杯水、呼吸一下户外的空气，因为愤怒常是一瞬间的情绪，当你口不择言地表达了你的愤怒时，所引起的后果却需要一段时间才能收拾。

三、适度发泄怒气

不要一味的压抑怒气，那只会更加伤害自己，将愤怒情绪做适度的发泄，例如：把自己的愤怒骂出来，找个抱枕当出气筒、和人聊聊、听听音乐、看电视或看书、运动一下……都可以帮助你适度地把愤怒发泄出来。

四、情绪过后的回顾

在愤怒的风暴过去后，找出令你愤怒的原因，例如：发现自己信任的朋友背后把你的秘密告诉别人时，心中虽然很气愤，但是当愤怒情绪过后，想想自己为什么生气？是因为被别朋友出卖的感觉让你生气；还是秘密被别人知道的难堪？想想如果下次再发生时，自己可以怎么做，站在对方的角度看事情，或许事情没有你想像的那么严重！

五、适时地求助

如果你常找不出生气的原因，而生气的频率仍然很高，甚至严重影响生活、身体、人际关系时，此时你应向心理医生或心理咨询专家求助。

ritz

发泄的话，去唱卡拉OK最有用

oldqin

基本上没什么好办法，只能顺其自然

ubuntuhk

楼主的帖子很好，常生气伤肝。

移民只是生活的一部分，别为了移民迷失了自我。

zhangyuanzhi

难啊！！！

andyliubob

我最近的方法，每天100台计算机，清理灰尘，擦显示器，别说打架了，说话都没力气

ubuntuhk

哦，andy兄怎么干起这活来了，让下面的小弟去做不久行了，对了，哪天顺便给我家两台老笔记本清理一下灰尘

hqx888

ztchen

天哪，lz有才，境界不是一般般的，今日有幸一见，不旺此生啊。罢了，继续看英语去，我们还在烤鸭的人到底该怎么办啊，苍天啊，我如此卖房卖车卖力气，何时才能成功卖身换签证？

hxuanyu

有房有车卖不错啦！

我的霍巴特

佛祖就是LZ说的那样生活。。

我已升华，但，是往下升华。

kevinwolf

我受不了就吃苞米

jlcgydzq

看见FREEOZ上 签证版里这么多XDJM 就不郁闷了

wuma7854

这种帖子估计在近期比较流行

阿土伯

我的秘密就是。打印一张 忍字歌 在电冰箱上，提醒自己不要对同事，家人生气。尽管股市亏了半。孩子整天闹。工作不爽。签证没拿。

fnmm1980

凡事何必斤斤计较，试想一下，百年之后，哪一件东西是你的？？？？？


                                -------佛家

我想每个人都做不到这一点，可是只要能在面对事情时想起这句话，每个人都会想开一些吧

andyliubob

原帖由 ubuntuhk 于 16-3-2009 20:45 发表

                               
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哦，andy兄怎么干起这活来了，让下面的小弟去做不久行了，对了，哪天顺便给我家两台老笔记本清理一下灰尘

我们公司有一个老总一个总工一个干活的，不才正是那个干活的，给分配一个小弟，还是老大侄儿，比我牛多了，通常都是我叫他去做事，10分钟后，自己去做，（ps：这位大哥，大学被劝退，基本丧失与人交流能力，就会打游戏），哎~~~~~~

我也是为了2个月后的工作做铺垫呀，很专业地，用气泵吹灰同时用吸尘器吸。很专业地，嘿嘿

Foxpig

原帖由 我的霍巴特 于 16-3-2009 23:41 发表

                               
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佛祖就是LZ说的那样生活。。

我已升华，但，是往下升华。

这可不叫升华，这叫下滑

fidodido

百年就在眨眼之间。何况哪有百年？60年后大家又有什么，又有什么是属于你的？因为你都已经不存在。想想吧，什么都能看淡些