少进食减重开始了

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穿裙子，有时自己感觉不胖，照片一照出来，那相片里的自己太胖了，还是需要减重到50公斤左右，还是跟着中国内的那些减重博主一起减吧
自己想减就减，不想减就不想减，主打随心所欲，减肥啊也都是为了自己，让自己有些事情可做，并不是为了谁而去改变，做自己最好，哈哈
这论坛就是好，想说话的时候什么时候都可以说，不想说也没人来催稿之类的，更没有人来怼，哈哈

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分享欲也是有生命力的表现，现实生活中除了真正相爱的伴侣或家人，谁会有兴趣听你叨叨每天吃了什么，重了还是轻了几斤几两

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明天一定要少吃，争取后天早上体重56.7 左右， 今早这个数字也是最低记录啊

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今早体重57.8
每天坚持少吃，尽量吃健康食物吧，这是以后都需要这样做的
这些天总是买超市里那种有调料的蔬菜salad ， 也不贵，就几元一包
今天上午在打羽毛球，我真的发现我的水平有很大提高了，总是在练习启动步，现在需要练习接高远球时需要侧身去接
下周去打网球，可以认识很多新朋友
明天去徒步，希望不会下大雨吧

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2026年过年这一天是2月16日，早就请好假了，可以休一到两周假
去哪玩啊，回中国过年? 到明年底回中国都不用签证，真好，买张机票就可以回去了

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今早体重58.1
唉，本来计划好今天出远门去玩的，下雨了，不想出去玩了，估计群主也郁闷，下雨耽误他挣钱了

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昨天上午和晚上都在打羽毛球，我发现我现在的水平真的提高了很多，起码和别人打球的时候应当不怎么会被嫌弃了
附近又新开了一个球馆
昨天晚上打球的时候好多年轻人，周末的场年轻人多，昨晚球馆里都是满员，人很多

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今天早餐蜂蜜泡水，一些夏威夷果
上周开始用了一种减肥药，但遗憾的是一周时间体重从59公斤到今天的58.1, 唉，这药对我效果不是很明显啊，还让我有点腰酸背痛的，嗜睡，有时上班都想打瞌睡，晚上一般也睡得好，这药对我有催眠的效果啊