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楼主: 周星星1832
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[其他] 运动记录乱七八糟帖。。。新版

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181#
 楼主| 发表于 21-12-2015 10:13:32 | 只看该作者
Samuel_ChenSJ 发表于 21-12-2015 10:10
一组俯卧撑到底是什么内容? 一组腹肌撕裂者是什么东东? 我又忘记了

俯卧撑英文叫push up..一组40到70个。。。

腹肌撕裂者请google。。有視頻
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182#
发表于 21-12-2015 10:16:37 | 只看该作者
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183#
 楼主| 发表于 21-12-2015 10:19:56 | 只看该作者

what's the matter, idiot
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184#
发表于 21-12-2015 12:04:27 | 只看该作者
周星星1832 发表于 21-12-2015 07:13
俯卧撑英文叫push up..一组40到70个。。。

腹肌撕裂者请google。。有視頻

一组40-70个,一次性做这么多个? 连续做12组?每组间休息多久?
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185#
 楼主| 发表于 21-12-2015 12:05:48 | 只看该作者
Samuel_ChenSJ 发表于 21-12-2015 12:04
一组40-70个,一次性做这么多个? 连续做12组?每组间休息多久?

22组。。。一组就算40吧。。。组间休息30秒到一分钟

评分

参与人数 1威望 +50 收起 理由
Samuel_ChenSJ + 50 你太有才了!

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186#
发表于 21-12-2015 12:40:31 | 只看该作者
周星星1832 发表于 21-12-2015 09:05
22组。。。一组就算40吧。。。组间休息30秒到一分钟

880个,全都是同一种俯卧撑吗?俯卧撑不是也有好多种类型吗?

做完这么多俯卧撑,还能拿得起筷子吃晚饭吗?
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187#
发表于 21-12-2015 12:43:25 | 只看该作者
LIAR!!! 做完这么多俯卧撑,还能灌水吗?
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188#
 楼主| 发表于 21-12-2015 12:47:04 | 只看该作者
Samuel_ChenSJ 发表于 21-12-2015 12:40
880个,全都是同一种俯卧撑吗?俯卧撑不是也有好多种类型吗?

做完这么多俯卧撑,还能拿得起筷子吃晚 ...

不同种类的。。。
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189#
 楼主| 发表于 21-12-2015 12:48:04 | 只看该作者
chubbycat 发表于 21-12-2015 12:43
LIAR!!! 做完这么多俯卧撑,还能灌水吗?

额。。。。。800多个很多吗
一看你就是不健身的好吗。。。。

这个小儿科。。
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190#
发表于 21-12-2015 12:48:26 | 只看该作者
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191#
 楼主| 发表于 21-12-2015 12:52:57 | 只看该作者

走你的路去吧。。。二货
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192#
发表于 21-12-2015 12:55:56 | 只看该作者
二货周星星
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193#
 楼主| 发表于 21-12-2015 13:01:17 | 只看该作者

小三肥猫
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194#
发表于 21-12-2015 17:07:03 | 只看该作者

都有哪些种类?
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195#
 楼主| 发表于 21-12-2015 19:08:51 | 只看该作者

宽距离窄距离之类的。。。网上自己搜搜。很多的
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196#
 楼主| 发表于 21-12-2015 19:08:54 | 只看该作者

宽距离窄距离之类的。。。网上自己搜搜。很多的
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197#
发表于 21-12-2015 23:35:17 | 只看该作者
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198#
 楼主| 发表于 22-12-2015 06:00:17 | 只看该作者
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199#
 楼主| 发表于 22-12-2015 06:34:32 来自手机 | 只看该作者
昨晚的
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200#
发表于 22-12-2015 06:39:56 | 只看该作者
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201#
 楼主| 发表于 22-12-2015 06:42:36 | 只看该作者

对了。。没有胖。。是错觉
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202#
发表于 22-12-2015 10:05:53 | 只看该作者
周星星1832 发表于 21-12-2015 16:08
宽距离窄距离之类的。。。网上自己搜搜。很多的

你都能做几种
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203#
 楼主| 发表于 22-12-2015 10:15:24 | 只看该作者

22组。。大概10种的样子
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204#
发表于 22-12-2015 10:42:38 | 只看该作者
周星星1832 发表于 22-12-2015 07:15
22组。。大概10种的样子

哪十种?
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205#
 楼主| 发表于 22-12-2015 10:43:55 | 只看该作者

恕不奉告。。謝謝
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206#
发表于 22-12-2015 10:47:54 | 只看该作者
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207#
 楼主| 发表于 22-12-2015 10:55:02 | 只看该作者

就不告诉你...急死你
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208#
发表于 22-12-2015 18:53:31 | 只看该作者

因何不能奉告?
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209#
 楼主| 发表于 22-12-2015 19:21:16 | 只看该作者

急死你们
其实我打算告诉你们来着
但是有几个姿势我忘记名字了
其实无非是宽距。窄距。正常。屈膝。加深。然后反身的各种变化
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210#
发表于 23-12-2015 00:11:27 | 只看该作者
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