五大身体讯号，暗示周星星体内毒素超标，赶紧自查!

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五大身体讯号，暗示体内毒素超标，赶紧自查!(图)

文章来源 : 休斯顿华人资讯2017年05月01日分享文章7511

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成毒素。 图片／ingimage

据报导，一旦出现身体便秘、体重变重、脸部出现黄褐斑、脸部出现青春痘或张嘴有口臭等五大讯号，这暗示体内各种垃圾毒素严重超标，必须合理因应。

中国以行销养生理念的华医健康苑官方微博日前报导了五大身体讯号所代表的意义以及因应之道。

第一，身体出现便秘。若排便间隔时间多于3天或3天以上，可能患上便秘。长期便秘，会产生大量毒素堆积体内，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

这时候应多吃纤维素含量高食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

第二，体重变重。如果体重超过标准体重20%，就属于肥胖。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。平时要合理安排日常饮食，多参加户外运动。

第三，脸部出现黄褐斑，原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾病、肿瘤、慢性酒精中毒等。应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。

第四，脸部出现痤疮（指青春痘、面疱、粉刺等）。微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都是痤疮的诱因。要适时减缓压力，合理控制饮食。严重时需到医院就诊。

第五，张嘴有口臭。口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度、虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。

报导说，当出现以上五大体内垃圾毒素过多的讯号时，可以从饮食、运动等方面改善。日常可多食用膳食纤维较多的粗粮，例如黑豆、红枣、芝麻、薏仁等，调理紊乱的五脏，将多余的垃圾代谢出去。

周星星1832

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