睡眠基金会发现黄金打盹时间

周星星1832 · 发表于 18-11-2015 12:12:39

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18-11-2015 12:12 上传

作为一个成人，如果你从未真正掌握打盹的奥义，那你需要参考一下最新的科学研究了。来自国家睡眠基金会的专家们刚刚发现了打盹的最佳时间段-但是这意味着打盹之前你要多费一点心思了。

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根据研究者介绍，在下午2点至4点期间美美地小憩上20分钟，会让你重振雄风，在接下来的工作中才思泉涌。这一套虽然在理论上被证实，但是却面临一个棘手的小问题。也许诸位看官已经注意到了，这个时间段恰好在工作时间的中间啊。对于大部分像小编这样的打工者而言，这可是一边刷煎蛋一边比拼双十一包裹进度办公室里最忙碌的时候，似乎并不是传统的午休时间呢。

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那么请问如何做到呢？幸运的是，有一些相对简易的方法可以在工作中偷偷小睡一觉。很显然，最简单的方法是拥有自己的办公室 - 只要关上门就可以了。但是鉴于私人办公室正在变得越来越少，还有一些其他的技巧可以做到。如果你开车上班，你总是可以去停车场20分钟，在车里美美睡一觉。一些公司还提供休息室，更衣室，或者有椅子或沙发的私人电话室，简直是完美的打盹场所。如果你真的走投无路，不妨预定一间最小的最少使用的会议室，并在里面打盹。此外，还有100种产品可以帮助你睡个下午觉。投资一个6英尺懒人沙发，再适合不过打盹了。或者，看看这个桌床一体的产品，在办公桌下暗藏玄机，是不是很棒呢？有选择总是好的。

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周星星1832 · 发表于 18-11-2015 12:13:18

好困阿

chubbycat · 发表于 18-11-2015 12:22:20

周星星1832 · 发表于 18-11-2015 12:24:24

chubbycat 发表于 18-11-2015 12:22

stfz · 发表于 18-11-2015 12:42:59

境随心转 · 发表于 18-11-2015 14:55:59

周星星1832 · 发表于 18-11-2015 14:59:57

境随心转发表于 18-11-2015 14:55

Happy的点在哪

境随心转 · 发表于 18-11-2015 17:43:41

周星星1832 发表于 18-11-2015 14:59
Happy的点在哪

这个问题很难回答，要从很多方面去分析，吃住行。。。。。。。。还有很多
有好吃很HAPPY
有豪宅住很HAPPY。。。。。。。。。。。
有一个知己很HHHHHAPPY

wschun · 发表于 18-11-2015 18:55:53

那個駆魔人上身‧.....

周星星1832 · 发表于 18-11-2015 19:14:29

境随心转发表于 18-11-2015 17:43
这个问题很难回答，要从很多方面去分析，吃住行。。。。。。。。还有很多
有好吃很HAPPY
有豪宅住很HAP ...

额。。要幸福哦

周星星1832 · 发表于 18-11-2015 19:15:18

wschun 发表于 18-11-2015 18:55
那個駆魔人上身‧.....

貌似我看过这个电影

ozfair · 发表于 18-11-2015 22:30:13

不容易

chubbycat · 发表于 18-11-2015 23:36:21

周星星1832 · 发表于 19-11-2015 05:53:53

ozfair 发表于 18-11-2015 22:30
不容易

啥不容易？

周星星1832 · 发表于 19-11-2015 05:56:45

chubbycat 发表于 18-11-2015 23:36

二。。。

ozfair · 发表于 20-11-2015 21:39:05

周星星1832 发表于 19-11-2015 05:53
啥不容易？

上班打盹啊

周星星1832 · 发表于 21-11-2015 05:13:36

ozfair 发表于 20-11-2015 21:39
上班打盹啊

恩。。也就午饭时间可以

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