睡眠不足不仅影响健康，还影响情商

周星星1832

我们都知道，睡眠不足总是和糟糕的情绪形影相伴。然而你不知道的是，一个晚上的糟糕睡眠并不仅仅影响到你自己的情绪。伯克莱大学加州分校的一项新研究表明，它还会阻碍你正确读出他人情绪的能力，而这种损害会对我们的社会人际交往造成深广的影响。
研究的作者之一、心理学和神经科学方面的教授Matthew Walker表示：“辨认他人的情绪表达非常重要，它会影响我们是否决定和一个人进行交往，以及反过来，他人是否愿意和你交往。当一个人失去解读和破译他人面部表情的能力时，便是将自己置于一种社会和心理上的劣势。例如我们都知道，自闭症及阿斯伯格综合症的患者的社会和心理功能均显著少于常人。”
这项上周发表在《神经科学期刊》上的研究发现，睡眠不足会削弱我们解读面部表情的能力，而这是情商的一个重要组成部分。不过研究也给我们带来了好消息，那就是做梦会增强这种能力。
睡眠不足如何损害情绪大脑

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周星星1832

@chubbycat

chubbycat

周星星1832

chubbycat 发表于 21-7-2015 07:22

睡觉去

chubbycat

周星星1832

chubbycat 发表于 21-7-2015 07:25

stfz

狮子抱球

绝对是，尤其用脑高强度的人员。

周星星1832

狮子抱球 发表于 21-7-2015 19:23
绝对是，尤其用脑高强度的人员。

又躺枪了

狮子抱球

周星星1832 发表于 21-7-2015 19:42
又躺枪了

每天如果MONKEY JOB, DONKEY JOB还好，要创造的没睡好是要疯掉的

周星星1832

狮子抱球 发表于 21-7-2015 19:44
每天如果MONKEY JOB, DONKEY JOB还好，要创造的没睡好是要疯掉的

还好我最近睡眠是够的。。不然要疯了

狮子抱球

周星星1832 发表于 21-7-2015 19:59
还好我最近睡眠是够的。。不然要疯了

非常理解。

chubbycat

周星星1832 发表于 21-7-2015 01:59
还好我最近睡眠是够的。。不然要疯了

周星星1832

狮子抱球 发表于 21-7-2015 21:19
非常理解。

每天都8个小时。。。。。

周星星1832

chubbycat 发表于 21-7-2015 23:09

你嫉妒嘛。。

chubbycat

周星星1832

chubbycat 发表于 22-7-2015 06:06

睡觉去。。。

chubbycat

周星星1832

chubbycat 发表于 22-7-2015 07:03

狮子抱球

周星星1832 发表于 22-7-2015 06:04
每天都8个小时。。。。。

我也差不多。

周星星1832

狮子抱球 发表于 22-7-2015 20:15
我也差不多。

其实是躺8个小时。。经常被小孩哭声吵醒

chubbycat

周星星1832

chubbycat 发表于 23-7-2015 06:13

决不能要小孩