你能相信吗?跑步可能伤害健康，让人看起来更老

chubbycat · 发表于 12-10-2014 10:08:47

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你能相信吗?跑步可能伤害健康，让人看起来更老
　
来源: 大独狼于 2014-10-08 19:05:00 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：3740 次 (5583 bytes)
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法国总统萨科齐7月26日慢跑时晕倒，引发国际社会强烈关注。英国《独立报》27日撰文指出，跑步可能伤害健康，让人看起来更老。

　　分析指出，慢跑像所有的运动一样，也有其危害。从乳头溢液到皮肤提前老化，慢跑都同这些医学疾病脱不了干系。尽管这些都算不上大问题——慢跑之前在乳头上涂点膏药就可以防止重复摩擦。但一旦慢跑者的体重急剧下降，皱纹就会悄然爬上其额头，让人看起来很憔悴。

　　1977年，“慢跑之父”吉姆·菲克斯的畅销书《跑步大全》引发了健身革命。1984年，菲克斯在一次慢跑中由于心脏病突发而猝死，此后，有关慢跑有益健康的质疑开始悄然兴起。

　　批评者称，菲克斯的死亡正是慢跑有害健康的最好证明。事实上，菲克斯患有家族遗传性的心脏病，在他35岁开始着迷跑步之前，他的生活方式一直不是很健康。

　　另外，最持久而严厉的批评认为，跑步会损伤关节，但医学却给出了不一样的解答。

　　医学认为，跑步虽然是一项高能耗的健身运动，但坚持定期跑步的人很少感觉到疼痛，年纪大了也不容易得关节炎。适度跑步——每周跑步32公里的锻炼量——对身体最好。同时，为了减少摩擦，一双舒适的鞋子必不可少，另外，最好在柔软的路面跑步。

　　另外，医学专家提醒那些患有心脏病但症状很少表现出来的人要高度注意，每年都有很多伦敦马拉松大赛的参赛者由于心脏病猝发而身亡。

　　刚开始跑步时健康风险最大，医生建议人们要循序渐进，将伤害减小到最低程度

AUS_BRIGHT · 发表于 12-10-2014 11:21:20

赞同，跑步会损伤关节，年纪太大的人不适合跑步健身！

海纳百川 · 发表于 12-10-2014 11:37:14

catfelix · 发表于 12-10-2014 11:42:06

setset · 发表于 12-10-2014 14:31:21

信专家死的块，一会说什么在于运动，一会说生命在于静止

setset · 发表于 12-10-2014 14:39:33

一周32公里的强度对普通人来说已经不小了，隔天跑一次要9公里，时间差不多要1.5-2小时，一般每次一小时就够了，所以慢跑伤害健康说法是不成立的，不能因为有人喜欢慢跑死了就归结慢跑

setset · 发表于 12-10-2014 14:41:45

AUS_BRIGHT 发表于 12-10-2014 11:21
赞同，跑步会损伤关节，年纪太大的人不适合跑步健身！

关节不好的可以用椭圆机代替慢跑，或用跑步机，还可以去健身房那的跑步机缓冲更好

周星星1832 · 发表于 12-10-2014 14:51:40

瞎说。。。哥每天跑七k。。。。
还是很年轻的

荷塘月色 · 发表于 12-10-2014 14:57:50

周星星1832 发表于 12-10-2014 14:51
瞎说。。。哥每天跑七k。。。。
还是很年轻的

适当运动~专业运动员都有各种职业病的~

周星星1832 · 发表于 12-10-2014 16:22:51

荷塘月色发表于 12-10-2014 14:57
适当运动~专业运动员都有各种职业病的~

其实我是隔天跑

keepdancing · 发表于 12-10-2014 16:30:33

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chubbycat · 发表于 13-10-2014 00:55:11

周星星1832 · 发表于 13-10-2014 06:40:08

keepdancing 发表于 12-10-2014 16:30

赞小平爷爷。。

jwa · 发表于 13-10-2014 17:37:56

每周跑步32公里的锻炼量还叫适度，看来我离跑步过量还远着呢

话说回来，这些专家也贱的够可以的，不说些弱智挨骂的话不行吗？

chubbycat · 发表于 14-10-2014 00:48:50

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