健身的最佳时间是什么时候？

周星星1832

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周星星1832

下午 4-6 点这个时间
那个时间段没时间啊

wukong

周星星1832 发表于 18-3-2015 19:49
下午 4-6 点这个时间
那个时间段没时间啊

5点下班，别看手机了，跑步回家

周星星1832

wukong 发表于 18-3-2015 22:51
5点下班，别看手机了，跑步回家

太远。。不现实。。而且家里还有活等着干呢
所以我是7点左右锻炼

wukong

周星星1832 发表于 19-3-2015 05:08
太远。。不现实。。而且家里还有活等着干呢
所以我是7点左右锻炼

吃完饭吗？小心肠子

周星星1832

wukong 发表于 19-3-2015 08:13
吃完饭吗？小心肠子

我們家5点45就吃完饭了

浮云云艾米莉

4-6不可能的。我都是7-9 > <

周星星1832

浮云云艾米莉 发表于 19-3-2015 08:21
4-6不可能的。我都是7-9 >

same here

浮云云艾米莉

周星星1832 发表于 19-3-2015 08:22
same here

我天天跟youtube做操做一到两个小时。已经四个月了。看上去人明显瘦了三分之一 = =

飞飞

浮云云艾米莉 发表于 19-3-2015 20:15
我天天跟youtube做操做一到两个小时。已经四个月了。看上去人明显瘦了三分之一 = =

请问是什么操？有链接吗？好想知道，谢谢！

catfelix

chubbycat

wukong

周星星1832 发表于 19-3-2015 07:14
我們家5点45就吃完饭了

家里有人做饭真好

很多人5：45还没回到家呢

wukong

浮云云艾米莉 发表于 19-3-2015 07:21
4-6不可能的。我都是7-9 >

我要是下班早，6点之前，就会去跑会儿步

浮云云艾米莉

飞飞 发表于 19-3-2015 21:20
请问是什么操？有链接吗？好想知道，谢谢！

就是郑多燕啊，15分钟的精华跳两遍，10分钟的骨盆，10分钟的腿部，加在一起45分钟，精神好就再跳一遍15分钟的

浮云云艾米莉

飞飞 发表于 19-3-2015 21:20
请问是什么操？有链接吗？好想知道，谢谢！

然后我一般是晚上做一个小时，周末上午一小时晚上一小时

周星星1832

浮云云艾米莉 发表于 19-3-2015 20:15
我天天跟youtube做操做一到两个小时。已经四个月了。看上去人明显瘦了三分之一 = =

那瘦了好多啊。。。。厉害
争取练出马甲线。。

周星星1832

wukong 发表于 19-3-2015 22:37
家里有人做饭真好

很多人5：45还没回到家呢

没有人。我们家都是我做饭

周星星1832

浮云云艾米莉 发表于 19-3-2015 22:47
就是郑多燕啊，15分钟的精华跳两遍，10分钟的骨盆，10分钟的腿部，加在一起45分钟，精神好就再跳一遍15分 ...

郑多燕最近很红哦。。第二次听到她名字了

周星星1832

chubbycat 发表于 19-3-2015 22:12

你什么时间都？

wukong

周星星1832 发表于 20-3-2015 05:02
没有人。我们家都是我做饭

wk, 你要不就是下班早，要么就是做饭奇快

要是这样，你可以先跑步30分钟，再开始做饭吗。我都是先跑再做饭，跑步很快的，顶多30分钟，总觉得吃完饭再跑不舒服

周星星1832

wukong 发表于 20-3-2015 11:04
wk, 你要不就是下班早，要么就是做饭奇快

要是这样，你可以先跑步30分钟，再开始做饭吗。我都是先跑再 ...

我下班早。。。4点多一点就下班了

不可能。。。时间太紧张。。小孩的事情太多。。

而且我每次要跑4０分。。

wukong

周星星1832 发表于 20-3-2015 10:06
我下班早。。。4点多一点就下班了

不可能。。。时间太紧张。。小孩的事情太多。。

嗯，要带孩子是个问题，

带到操场上，让他自己玩
或者跑完再去接他

周星星1832

wukong 发表于 20-3-2015 11:19
嗯，要带孩子是个问题，

带到操场上，让他自己玩

还不到5岁呢。。。。怎么可能让他一個人玩呢