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楼主: 周星星1832
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[医疗健康] 100卡路里长什么样?看完就知道你为什么瘦不下来

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31#
发表于 14-7-2015 01:55:04 | 只看该作者

和怀孕之前比
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32#
发表于 14-7-2015 01:55:51 | 只看该作者
好在现在还能穿以前的裤子。不过也可能就是这样,所以没有超级大的动力开始健身
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33#
 楼主| 发表于 14-7-2015 07:47:49 | 只看该作者

上次聚会是怀孕后?
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34#
 楼主| 发表于 14-7-2015 07:48:13 | 只看该作者
zlsiva 发表于 14-7-2015 00:55
好在现在还能穿以前的裤子。不过也可能就是这样,所以没有超级大的动力开始健身

你本来看着就瘦。。。
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35#
发表于 14-7-2015 13:16:42 | 只看该作者
减肥靠节食,运动啥的都是配合

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36#
发表于 14-7-2015 16:26:16 | 只看该作者
周星星1832 发表于 14-7-2015 06:48
你本来看着就瘦。。。

我好几次错过聚会了。好不容易有一次时间合适又取消,后来换了一个时间我回国了
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37#
 楼主| 发表于 14-7-2015 16:38:37 | 只看该作者
zlsiva 发表于 14-7-2015 15:26
我好几次错过聚会了。好不容易有一次时间合适又取消,后来换了一个时间我回国了

我说上次是point cook那回
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38#
发表于 15-7-2015 01:34:31 | 只看该作者
周星星1832 发表于 14-7-2015 15:38
我说上次是point cook那回

那次是在早期吧。还没胖多少
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39#
 楼主| 发表于 15-7-2015 07:51:27 | 只看该作者
zlsiva 发表于 15-7-2015 00:34
那次是在早期吧。还没胖多少

不是去年嘛。。。。
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40#
发表于 15-7-2015 08:26:45 | 只看该作者
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41#
 楼主| 发表于 15-7-2015 08:34:45 | 只看该作者
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42#
发表于 16-7-2015 02:30:15 | 只看该作者
周星星1832 发表于 15-7-2015 06:51
不是去年嘛。。。。

所以她还没满周岁啊
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43#
 楼主| 发表于 16-7-2015 07:53:22 | 只看该作者
zlsiva 发表于 16-7-2015 01:30
所以她还没满周岁啊

懂了。。。自从那次又胖了10斤多
还好,你还能有再胖10斤的潜力。。
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44#
发表于 16-7-2015 09:46:23 | 只看该作者
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45#
发表于 16-7-2015 14:13:18 | 只看该作者
周星星1832 发表于 16-7-2015 06:53
懂了。。。自从那次又胖了10斤多
还好,你还能有再胖10斤的潜力。。

生之前是胖了很多了,满月之后我发现比前一年多了10斤

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46#
 楼主| 发表于 16-7-2015 14:24:09 | 只看该作者
zlsiva 发表于 16-7-2015 13:13
生之前是胖了很多了,满月之后我发现比前一年多了10斤

才10斤..没事..你显瘦
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47#
发表于 16-7-2015 15:35:56 | 只看该作者
周星星1832 发表于 16-7-2015 13:24
才10斤..没事..你显瘦

本来10斤也就算了,问题是长得位置不行啊。
小肚子很难消除

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48#
 楼主| 发表于 16-7-2015 15:42:44 | 只看该作者
zlsiva 发表于 16-7-2015 14:35
本来10斤也就算了,问题是长得位置不行啊。
小肚子很难消除

这也没办法。。。要是想胖哪就胖哪就太好了
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49#
 楼主| 发表于 16-7-2015 15:43:14 | 只看该作者
zlsiva 发表于 16-7-2015 14:35
本来10斤也就算了,问题是长得位置不行啊。
小肚子很难消除

还好了。。。只要脸不先胖就好。。。

我一般都先胖脸
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50#
发表于 16-7-2015 15:56:53 | 只看该作者
现在吃东西都要算卡路里了,用这个网站:http://www.calorieking.com.au/
其实一块200g的烤牛排也就Calories 354,管饱,又不容易饿,结构更合理
Calories from Fat        28%
Calories from Carbohydrate        0%
Calories from Protein        72%
Calories from Alcohol        0%
一份200g的亚洲炒饭Calories 408,脂肪含量更高(用油炒)
Calories from Fat        35%
Calories from Carbohydrate        54%
Calories from Protein        11%
Calories from Alcohol        0%
脂肪是直接可以吸收的,其次是碳水化合物,蛋白质就难,吸收蛋白质也是要消耗能量的
所以聪明的选择食物也不用挨饿,高蛋白低脂肪饮食,蔬菜水果可以多吃些,还有大量蛋白质摄入之后应该要多喝水,少吃盐

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51#
 楼主| 发表于 16-7-2015 16:10:49 | 只看该作者
语之玫瑰 发表于 16-7-2015 14:56
现在吃东西都要算卡路里了,用这个网站:http://www.calorieking.com.au/
其实一块200g的烤牛排也就Calori ...

多吃瘦肉。。。。。。
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