腰扭了。。求助

mason00 · 发表于 6-7-2015 13:41:26

按摩之前需要先确定没有伤到骨头，我大学打篮球，脚崴了一下，当晚觉得没事，有位同学帮我按摩脚踝，第二天早上根本踩不了地，脚踝肿得更厉害了，大了一圈。去医院才知道骨裂了，石膏三个月。下石膏的时候，小腿肌肉都萎缩了。之后到现在右脚踝的活动范围就比左脚踝要小几度。并不是是按摩的问题，一定要检查一下，骨头没问题，只是肌肉问题才可以按摩。

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 13:44:33

mason00 发表于 6-7-2015 12:41
按摩之前需要先确定没有伤到骨头，我大学打篮球，脚崴了一下，当晚觉得没事，有位同学帮我按摩脚踝，第二天 ...

骨头应该是没问题
其实扭之前背部就发紧了
但是。。。还继续锻炼练腰背。。结果第二天就悲剧了

顺就好 · 发表于 6-7-2015 15:07:02

这是米国召唤你，该去扭腰了。

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 15:19:02

顺就好发表于 6-7-2015 14:07
这是米国召唤你，该去扭腰了。

纽约嘛。。。。@chubbycat
你在召唤我嘛

maomao1205 · 发表于 6-7-2015 15:40:34

去找Gp拍个片什么的看看有没什么事？没事再自己乱涂药或找按摩？

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 15:55:48

maomao1205 发表于 6-7-2015 14:40
去找Gp拍个片什么的看看有没什么事？没事再自己乱涂药或找按摩？

应该没大事。。。感觉比上个星期好点。。。今天都没怎么做在电脑前
问题是不能运动
我总觉得我发胖了

maomao1205 · 发表于 6-7-2015 15:59:18

周星星1832 发表于 6-7-2015 14:55
应该没大事。。。感觉比上个星期好点。。。今天都没怎么做在电脑前
问题是不能运动
我总觉得我发胖了:p ...

不怕，少吃点就胖不了，等好了再运动

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 16:01:04

maomao1205 发表于 6-7-2015 14:59
不怕，少吃点就胖不了，等好了再运动

怕。。。。。。。
我那消瘦的脸我总觉得长肉了。。。。。
我一定要少吃了。。。。。
一定要少吃
一定要少吃。。。。

QWERTYASDFG · 发表于 6-7-2015 17:02:11

姿势不正确很容易扭伤。淘宝上买个医用护腰（送加热垫）。我帮父母一人买了一套。400人民币，特价的时候200不到。

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 17:07:04

QWERTYASDFG 发表于 6-7-2015 16:02
姿势不正确很容易扭伤。淘宝上买个医用护腰（送加热垫）。我帮父母一人买了一套。400人民币，特价的时候200 ...

记得上次我妈来的时候她有一个。。。我带了两天。。
后来忘了什么原因弃之不用了。。

QWERTYASDFG · 发表于 6-7-2015 17:11:26

周星星1832 发表于 6-7-2015 16:07
记得上次我妈来的时候她有一个。。。我带了两天。。
后来忘了什么原因弃之不用了。。

是不是太紧了，带着不舒服？我买的有四根钢片支持背部。保持腰椎的角度，同时带几个小时最好要拿掉一会。时间太久，绑着也不舒服。

我爱猫眯 · 发表于 6-7-2015 17:14:58

游泳馆 SPA

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 17:43:01

QWERTYASDFG 发表于 6-7-2015 16:11
是不是太紧了，带着不舒服？我买的有四根钢片支持背部。保持腰椎的角度，同时带几个小时最好要拿掉一会。 ...

好像是夏天当时。。觉得太热了

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 17:43:18

我爱猫眯发表于 6-7-2015 16:14
游泳馆 SPA

Good idea

maomao1205 · 发表于 6-7-2015 17:53:23

周星星1832 发表于 6-7-2015 15:01
怕。。。。。。。
我那消瘦的脸我总觉得长肉了。。。。。
我一定要少吃了。。。。。

don · 发表于 6-7-2015 17:53:36

按摩师傅自己也有电动按摩机器，要不你也搞一台吧。

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 18:02:28

maomao1205 发表于 6-7-2015 16:53

刚才洗澡称体重居然瘦了。。不好意思

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 18:02:45

don 发表于 6-7-2015 16:53
按摩师傅自己也有电动按摩机器，要不你也搞一台吧。

原来是传销。。。。

maomao1205 · 发表于 6-7-2015 18:15:15

周星星1832 发表于 6-7-2015 17:02
刚才洗澡称体重居然瘦了。。不好意思

羡慕啊，今天要跳健身操！！

don · 发表于 6-7-2015 18:17:29

周星星1832 发表于 6-7-2015 17:02
刚才洗澡称体重居然瘦了。。不好意思

炫耀贴！

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 19:10:44

maomao1205 发表于 6-7-2015 17:15
羡慕啊，今天要跳健身操！！

才60. 5k

Wo我脸胖了的错觉是哪来的

那也要少吃。。。

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 19:11:03

don 发表于 6-7-2015 17:17
炫耀贴！

看来你胖了

maomao1205 · 发表于 6-7-2015 19:14:28

周星星1832 发表于 6-7-2015 18:10
才60. 5k
Wo我脸胖了的错觉是哪来的
那也要少吃。。。

腰闪了眼神不好？

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 19:15:49

maomao1205 发表于 6-7-2015 18:14
腰闪了眼神不好？

心理作用。。。我只要一多吃点。。一步运动。。就觉得自己胖了
精神分裂

maomao1205 · 发表于 6-7-2015 19:21:06

周星星1832 发表于 6-7-2015 18:15
心理作用。。。我只要一多吃点。。一步运动。。就觉得自己胖了
精神分裂

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 19:28:19

maomao1205 发表于 6-7-2015 18:21

这是病嘛

maomao1205 · 发表于 6-7-2015 19:37:10

周星星1832 发表于 6-7-2015 18:28
这是病嘛

不是，逻辑没错啊：多吃---不动----感觉胖

周星星1832 · 发表于 6-7-2015 19:45:28

maomao1205 发表于 6-7-2015 18:37
不是，逻辑没错啊：多吃---不动----感觉胖

但是。。
吃多的概念和常人不一样。
我真的吃的很少。
在很少的基础上多一点我觉得罪恶。
然后我和朋友说是不是轻微厌食症
结果他们说我自制能力好。。。
我觉得我至少有轻微强迫症。

Samuel_ChenSJ · 发表于 6-7-2015 19:49:23

补肾吧

Samuel_ChenSJ · 发表于 6-7-2015 19:50:30

周星星1832 发表于 6-7-2015 09:02
运动过度。。加上老了

以后不要用力那么猛了

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