周星星每天睡几小时早亡风险高

chubbycat · 发表于 21-7-2016 20:54:59

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最新研究：每天睡几小时早亡风险高
www.creaders.net | 2016-07-20 20:19:01 京华时报 | 0条评论 | 查看/发表评论

　　瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。

　　据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。

　　在研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显著影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。

　　研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说，这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。

周星星1832 · 发表于 22-7-2016 06:34:37

周星星1832 · 发表于 22-7-2016 06:34:43

sssddw · 发表于 22-7-2016 10:05:03

Serin · 发表于 22-7-2016 11:26:05

aukingstone · 发表于 25-7-2016 17:21:40

工作完了只能有那么一点点睡觉时间怎么办，不工作没饭吃

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[生活tip] 周星星每天睡几小时早亡风险高

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