“人体旗帜挑战”引爆全球社交网络成新潮流

周星星1832

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　　还在沉迷于“平板挑战”和“冰桶挑战”么？小心OUT哦！现在在欧美最流行的是“人体旗帜挑战”。人体旗帜英文名为Human Flag，指的是用手抓着垂直于地面的杆，使身体与地面保持平行的高难度动作。由于这个动作需要的器械简单，动作炫酷，又能有效锻炼身体，因此在欧美的社交网站上受到热捧。

                               
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　　Dave Jakson是来自英国的前橄榄球运动员。两年前，在社交网站上他看到了一些美国健身爱好者发布在社交网站上的照片，便迷上了“人体旗帜”这个动作。经过三个月的学习和针对性肌肉锻炼，Dave已经很好地掌握了这个动作，并能坚持十秒之久。

                               
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　　Dave说：“十秒钟的时间虽然与专业运动员相比非常短暂，但是足够我摆拍了。”Dave在游泳池边，在圣诞树上，在家乡的地标性建筑“罗宾逊雕塑”上拍摄的“人体旗帜”照片在网络上引起疯狂的转发，并在英国当地形成一股“人体旗帜挑战”的潮流。

                               
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　　“人体旗帜”在早先是一个杂技动作，后来被街头健身的爱好者，跑酷爱好者，专业杂技运动员演绎的淋漓尽致。现在，随着全民健身潮流的风起，“人体旗帜挑战”走进了大众的视野。

                               
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　　人体旗帜这个动作看起来很难，但是据说只要身体素质较好的人经过一段时间的训练都能够做到。很多人以为这个动作靠腰腹，其实最开始需要的就是上肢和后背力量，没有这部分力量，这个动作基本完成不了。

                               
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　　“人体旗帜”可以帮助锻炼腰腹力量，同时还有背阔肌力量，也会很大程度考验肩袖肌群的稳定性，髋关节的稳定性以及整体平衡能力。

                               
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　　好莱坞硬汉杰森-斯坦森也加入了这一热潮之中。

                               
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　　世界上年龄最小的“人体旗帜”纪录保持者是11岁的罗马尼亚男孩朱利亚诺，他可以保持“人体旗帜”的姿势长达1分31秒。

                               
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　　“人体旗帜挑战”可不仅仅是汉子们的专属，妹子们如果有足够好的臂力和背部力量，也可以做到。图中这位14岁的小姑娘笑得十分甜美，看起来毫无压力。真是巾帼不让须眉啊。

                               
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　　当然，既然叫“人体旗帜”，也可以像图中这位小哥一样把自己打扮成一面迎风招展的国旗。这样的照片发在网络上，还愁没人“点赞”吗？

周星星1832

好难。。。。。。

Samuel_ChenSJ

周星星1832 发表于 30-4-2015 10:57
好难。。。。。。

这有什么难度！白长一身肌肉了！赶紧练！过几天上照片！

周星星1832

Samuel_ChenSJ 发表于 30-4-2015 18:15
这有什么难度！白长一身肌肉了！赶紧练！过几天上照片！

木有地方练。。。。

catfelix

Samuel_ChenSJ

周星星1832 发表于 30-4-2015 16:32
木有地方练。。。。

随便找个铁杆子就可以了

周星星1832

Samuel_ChenSJ 发表于 6-5-2015 12:13
随便找个铁杆子就可以了

杆子都不好找阿

Samuel_ChenSJ

周星星1832 发表于 6-5-2015 10:18
杆子都不好找阿

自己买一个！

周星星1832

Samuel_ChenSJ 发表于 6-5-2015 13:24
自己买一个！

这个就是样子货。。没什么实际锻炼价值我觉得

Samuel_ChenSJ

周星星1832 发表于 6-5-2015 11:27
这个就是样子货。。没什么实际锻炼价值我觉得

能做一分钟这个样子，你就不用再锻炼了！ 肌肉再多，做不了这个，还不是样子而已。

周星星1832

Samuel_ChenSJ 发表于 6-5-2015 13:31
能做一分钟这个样子，你就不用再锻炼了！ 肌肉再多，做不了这个，还不是样子而已。

我做不了。。。。。。。。。。

Samuel_ChenSJ

周星星1832 发表于 6-5-2015 11:37
我做不了。。。。。。。。。。

那还质疑啥，赶紧买杆子锻炼去！

周星星1832

Samuel_ChenSJ 发表于 7-5-2015 11:40
那还质疑啥，赶紧买杆子锻炼去！

那香蕉妹的偶象说实用的锻炼最重要的。。。花架子的不要

Samuel_ChenSJ

周星星1832 发表于 7-5-2015 09:44
那香蕉妹的偶象说实用的锻炼最重要的。。。花架子的不要

  练钢管实用啊，还能赚钱！

周星星1832

Samuel_ChenSJ 发表于 8-5-2015 12:18
练钢管实用啊，还能赚钱！

Samuel_ChenSJ

周星星1832 发表于 8-5-2015 10:20

掌握多种赚钱技能啊！以后你也可以做Magic Mike！

周星星1832

Samuel_ChenSJ 发表于 12-5-2015 13:26
掌握多种赚钱技能啊！以后你也可以做Magic Mike！

目前木有这种打算