孕期8个月的39岁CrossFit爱好者，照旧去健身房玩100公斤杠铃

周星星1832 · 发表于 5-12-2014 20:14:56

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5-12-2014 20:14 上传

39岁英国孕妇Katja Harjanne怀孕八个月仍然可以举起100公斤的杠铃，因为她认为CrossFit(综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习)可以让她保持孕期健康。
公司方面都尽可能照顾她，连换水这种活都不会让她干。但在健身房里，她对举起冰箱一样重的东西都觉得小菜一碟。她从三年前怀第一胎开始适量运动，生下孩子之后开始研究运动队怀孕的影响。在她第一次怀孕的时候就在网上找到很多运动之后顺利产儿的案例，然后对她的助产士询问运动的问题，得到的答案是听从身体的意愿。
于是Katja继续她的举重、有氧运动和体操等运动计划，随着妊娠反应进行调整。每周运动五次，举重100公斤还是她降下了运动强度的活动。她的未婚夫Jason也是CrossFit的粉丝，今年28岁，对她的持续运动计划十分支持。她说：“Jason甚至为她自豪，他自己也做CrossFit全能运动，觉得我一直坚持下来非常棒！虽然有时候他也会让我不要那么急，因为我对某些事情真的太要强。但最多的还是支持，为我所做的、收获的感到骄傲。”

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5-12-2014 20:14 上传

Jason是个飞机激励器技师，不仅支持Katja的运动计划而且还帮忙研究、调整。他说：“我们最开始发现她怀孕之后坐下来好好讨论了，如何在继续训练的同时保证她和宝宝的安全。然后她开始躺在盒子上做俯卧撑以免肚子撞到地板，用衣带减少俯卧撑的拉力。”
不过，不是所有人都支持她的“危险”运动。比如，她未来的婆婆。Jason说，他的妈妈对Katja怀孕了还做这么多运动稍有忧虑，在她的眼里怀孕了就该待在家里好好休息。但是Katja用行动证明了这真的没问题，并且鼓励其他女人不用再怀孕的时候只干坐着。也可以精力充沛地散步、游泳。这些运动对孕妈妈和宝宝都是有好处的。

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周星星1832 · 发表于 5-12-2014 20:15:15

太强了

周星星1832 · 发表于 5-12-2014 20:18:52

貌似现在crossfit很流行挖

KYLIE2008 · 发表于 5-12-2014 20:49:52

学习

指纹 · 发表于 5-12-2014 20:54:25

哦累个去，还都是用腹肌的活动，介个胎儿压力得多大啊

蓝山夜妖 · 发表于 5-12-2014 21:27:04

矮马

西澳海豚 · 发表于 5-12-2014 21:46:24

好壯的媽媽～～

cynthiawu · 发表于 6-12-2014 00:33:33

太厉害了，不是一般的强壮

周星星1832 · 发表于 6-12-2014 05:21:51

指纹发表于 5-12-2014 21:54
哦累个去，还都是用腹肌的活动，介个胎儿压力得多大啊

应该没事

周星星1832 · 发表于 6-12-2014 05:22:08

蓝山夜妖发表于 5-12-2014 22:27
矮马

你需要好好学学这个孕妇。。。。。。。

dreamcat · 发表于 6-12-2014 12:27:42

汗，臣妾做不到啊

周星星1832 · 发表于 6-12-2014 15:45:08

dreamcat 发表于 6-12-2014 13:27
汗，臣妾做不到啊

还是要小心。。

gxbstl · 发表于 6-12-2014 19:58:17

无法理解。虽然说孕妇不要矫情，但是说真的，她不怕早产么？

周星星1832 · 发表于 7-12-2014 05:44:50

gxbstl 发表于 6-12-2014 20:58
无法理解。虽然说孕妇不要矫情，但是说真的，她不怕早产么？

怀孕前三个月。。应该是不敢这么干

wolfsama · 发表于 7-12-2014 20:43:09

我们GYM的bodypump教练也是怀孕了，不过也在教课。

周星星1832 · 发表于 8-12-2014 05:34:10

wolfsama 发表于 7-12-2014 21:43
我们GYM的bodypump教练也是怀孕了，不过也在教课。

强。。。长的如何。。身材如何。。

蓝山夜妖 · 发表于 8-12-2014 09:02:17

周星星1832 发表于 6-12-2014 06:22
你需要好好学学这个孕妇。。。。。。。

汗，臣妾做不到啊

stfz · 发表于 8-12-2014 09:28:28

危险动作，请勿模仿

周星星1832 · 发表于 8-12-2014 09:33:05

蓝山夜妖发表于 8-12-2014 10:02
汗，臣妾做不到啊

你变态阿。。臣妾

周星星1832 · 发表于 8-12-2014 09:33:30

stfz 发表于 8-12-2014 10:28
危险动作，请勿模仿

一定要有人指导的

蓝山夜妖 · 发表于 8-12-2014 09:35:39

周星星1832 发表于 8-12-2014 10:33
你变态阿。。臣妾

流行嘛。。。要么换成本宫做不到。。。。子宫做不到。。。？

周星星1832 · 发表于 8-12-2014 09:38:56

蓝山夜妖发表于 8-12-2014 10:35
流行嘛。。。要么换成本宫做不到。。。。子宫做不到。。。？

你可以说在下做不到嘛

蓝山夜妖 · 发表于 8-12-2014 11:01:32

周星星1832 发表于 8-12-2014 10:38
你可以说在下做不到嘛

不够酷

周星星1832 · 发表于 8-12-2014 11:02:16

蓝山夜妖发表于 8-12-2014 12:01
不够酷

或者说奴才做不到

蓝山夜妖 · 发表于 8-12-2014 11:43:44

周星星1832 发表于 8-12-2014 12:02
或者说奴才做不到

本子宫做不到

周星星1832 · 发表于 8-12-2014 11:44:43

蓝山夜妖发表于 8-12-2014 12:43
本子宫做不到

那还是臣妾做不到吧。。。符合你的形象

蓝山夜妖 · 发表于 8-12-2014 13:39:31

周星星1832 发表于 8-12-2014 12:44
那还是臣妾做不到吧。。。符合你的形象

哎呀，楼歪了

周星星1832 · 发表于 8-12-2014 13:40:58

蓝山夜妖发表于 8-12-2014 14:39
哎呀，楼歪了

没事。。我的楼。。恕爱妃无罪

蓝山夜妖 · 发表于 8-12-2014 13:47:00

周星星1832 发表于 8-12-2014 14:40
没事。。我的楼。。恕爱妃无罪

周星星1832 · 发表于 8-12-2014 13:53:46

蓝山夜妖发表于 8-12-2014 14:47

爱妃可以退下了

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