最佳瘦身时间表

kevin妈妈 · 发表于 1-12-2014 09:53:27

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想减肥，却总不成功？也许是你没有把握最佳时间！每天的起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢，只要在对的时间做对的事，就能轻松达到瘦身的目的。

紫雪舞 · 发表于 1-12-2014 10:08:32

上班的人很多都做不到.尤其是午觉....

kevin妈妈 · 发表于 1-12-2014 10:12:09

紫雪舞发表于 1-12-2014 11:08
上班的人很多都做不到.尤其是午觉....

这个是国内的人写的吧
国内的很多都还有午觉

紫雪舞 · 发表于 1-12-2014 10:27:13

kevin妈妈发表于 1-12-2014 11:12
这个是国内的人写的吧
国内的很多都还有午觉

恩确实我很多在中国工作的朋友都会在午休的时候睡一觉不过中国吃的那么不健康按照上面的做到还要严格控制大鱼大肉呢

kevin妈妈 · 发表于 1-12-2014 10:34:57

紫雪舞发表于 1-12-2014 11:27
恩确实我很多在中国工作的朋友都会在午休的时候睡一觉不过中国吃的那么不健康按照上面的做到还要严格 ...

我都不敢睡午觉
如果睡了午觉我晚上就很难睡着了
澳洲也有吃的不健康的哦
老外总吃麦当劳还有那么多牛油和甜死人不偿命的甜品

紫雪舞 · 发表于 1-12-2014 10:38:01

kevin妈妈发表于 1-12-2014 11:34
我都不敢睡午觉
如果睡了午觉我晚上就很难睡着了
澳洲也有吃的不健康的哦

我也是睡了午觉晚上睡不着...
也是各种不健康上周五下班和男朋友不知道吃什么结果我选择了KFC 吃完后我男朋友说他各种罪过..因为我们在健身减肥中而且周二我还不知道是健身还是别的原因有胳膊伤到了所以一直到现在都没去健身...

紫雪舞 · 发表于 1-12-2014 10:38:38

kevin妈妈发表于 1-12-2014 11:34
我都不敢睡午觉
如果睡了午觉我晚上就很难睡着了
澳洲也有吃的不健康的哦

其实我每次回国都会瘦不知道为什么会这样...我朋友每次回国都要胖好多

Greenhouse · 发表于 1-12-2014 10:47:00

在买了酸奶机后，每天晚上9点多都吃一大份酸妈，

kevin妈妈 · 发表于 1-12-2014 10:52:35

紫雪舞发表于 1-12-2014 11:38
我也是睡了午觉晚上睡不着...
也是各种不健康上周五下班和男朋友不知道吃什么结果我选择了KFC 吃完后 ...

我现在很少吃KFC
偶尔吃也是陪家里另外两个
吃完后会觉得好腻
就想喝一些酸梅汁开下胃

kevin妈妈 · 发表于 1-12-2014 10:53:16

紫雪舞发表于 1-12-2014 11:38
其实我每次回国都会瘦不知道为什么会这样...我朋友每次回国都要胖好多

回国总是出去吃
各种好吃的
应该胖才对啊

kevin妈妈 · 发表于 1-12-2014 10:54:28

Greenhouse 发表于 1-12-2014 11:47
在买了酸奶机后，每天晚上9点多都吃一大份酸妈，

晚上9点多还吃东西啊
我吃完晚饭除了喝水
都没有再吃别的东西了

Greenhouse · 发表于 1-12-2014 10:56:29

kevin妈妈发表于 1-12-2014 11:54
晚上9点多还吃东西啊
我吃完晚饭除了喝水
都没有再吃别的东西了

话说，新自实验证明，吃酸奶晚上吃和早上吃的差别很大。晚上吃酸奶似乎对肠胃蠕动起到相当大的影响啊。
当然了，如果原本就爱拉肚子的人，可能就不太合适了。

kevin妈妈 · 发表于 1-12-2014 11:08:23

Greenhouse 发表于 1-12-2014 11:56
话说，新自实验证明，吃酸奶晚上吃和早上吃的差别很大。晚上吃酸奶似乎对肠胃蠕动起到相当大的影响啊。 ...

好像在哪里看到过
说酸奶最好在饭后吃

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