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标题: 睡前枕头瘦身操 [打印本页]

作者: paopaotoo 时间: 15-6-2007 11:40
标题: 睡前枕头瘦身操
1、站立，双手举起枕头。
2、把枕头举至头后。
重覆做8-10次。

[ 本帖最后由 fangrun 于 5-11-2008 23:08 编辑 ]

作者: paopaotoo 时间: 15-6-2007 11:42
3、站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。

4-6、维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面。

重覆做8-10次。

作者: paopaotoo 时间: 15-6-2007 11:44
7、站立，右手拿枕头。
8、左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下。如此，左右交替，共做10次。

作者: paopaotoo 时间: 15-6-2007 11:45
9、坐在地上，提起左腿，将枕头穿过左腿下。
10、放下左腿，提起右腿，同样将枕头穿过右腿下。
左右每边重覆做8次。

作者: 小葵 时间: 15-6-2007 16:51
。。。。折腾完这一套，估计我都没睡意了，哈哈。

JUST A JOKE, 谢谢分享。

作者: thewall 时间: 15-6-2007 23:23
。。。好像嘿休一下更瘦哦。。。

作者: paopaotoo 时间: 18-6-2007 17:34

原帖由 thewall 于 15-6-2007 23:23 发表
。。。好像嘿休一下更瘦哦。。。

什么叫嘿休啊?

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