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轿车没什么意思，要不买个房车，要不买个mini的车

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@敏感词  @whsank @vsxii @gnosis 弱弱地问: 为毛又臭又硬?

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微波炉是微波使得水分震动发热，所以水分越多的地方热越快（一般是肉类内部）
烤箱就是外部慢慢渗进去。所以鸡如果太大需要加时间而不是加温度。

实在不行先微波再烤

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我記得都是在草地上吞的, 公共厕所裡倒沒有怎麼見過.

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本帖最后由 dcxg 于 21-2-2024 22:22 编辑

高档酒的酒柜是锁着的
便宜的一堆
tmd，好像现在什么都是不便宜的

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我也同意弯弯趁早独立，大陆卖台办马上关门，主要负责人判5-8年刑期

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十二年过去了

楼主已经存了无数的钱钱

还某种程度地，成为CBA 的股东

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来了，它又来了

说的是降价

传说特斯拉在中国以外再一次降价，幅度高达 9%

原因据说是不要让产能空置

是啊，每周生产那么多电池往哪放啊

皮赛克产量又上不去

只好降墨斗崴了

这让沃想起了，解放前参加国军的同学

一个同学在国产特斯拉前，花了至少四十多万买的进口墨斗三

短短数年，新的小三已经临近二十万

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这个很值得转贴

澳洲金融时报：你会活到100岁吗？ 答案就在你的血液里

人类自古以来就一直在寻找健康长寿的秘诀。

一项新研究发现了我们比以往任何时候，都更接近这些秘密的线索，它们隐藏在我们的血液中。

今年10月中旬，一个由瑞典领导的研究小组报告了他们对4.4万人的血液样本的研究，这些人从64岁开始被跟踪长达35年。

他们比较了活到100岁以上和未能活到100岁的人群血液中的12种“生物标志物”。

这些标志物包括：

1. 胆固醇和血糖（代谢的标志物）

2. 尿酸（炎症的标志物）

3. 肌酐（肾功能的衡量指标）

4. 铁（与贫血相关）

5. 肝功能相关的酶。

健康脂肪、蔬菜和橄榄油是传统地中海饮食的主要成分。

研究显示，成为百岁老人的机会与12种生物标志物中的10种相关，特别是其中的三种。

研究的合著者、瑞典卡罗林斯卡学院流行病学副教授莫迪格医生（Dr Karin Modig）表示，那些活到100岁的人从60岁开始，血糖、肌酐和尿酸水平往往较低。

但是，尽管我们在遗传上倾向于拥有更高或更低的水平，大多数这些标志物与我们的生活方式密切相关。

换句话说，我们每天可以做一些事情来帮助我们保持健康并延长寿命。以下是一些建议：

1. 正确调整胆固醇水平

这项研究的主要发现之一似乎与医学上的普遍建议相悖。

研究显示，总胆固醇水平最低的人活到100岁的机会，比总胆固醇水平较高的人低。

One5 Health创始人、专注于预防性医疗和长寿的医生萨巴瓦尔（Dr Gaurav Sabharwal）解释说，低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）可能在动脉壁上积聚，如果不加以治疗，可能导致中风或心脏病。

但是，高密度脂蛋白（HDL，即“好”胆固醇）通过将LDL胆固醇带回肝脏并从体内清除，从而保护心脏。

这意味着为了降低冠状动脉心脏病的风险，HDL水平应该较高。

然而，总胆固醇水平（好的加上坏的）过高也是一个主要的风险因素，这是因为坏的超过了好的。

新研究是近年来几项研究中的一项，这些研究表明高总胆固醇和心血管疾病之间的联系在老年人中消失了，但这些研究仍然存在高度争议。

英国心脏基金会的皮尔森教授（Jeremy Pearson）表示：“来自大型临床试验的证据非常清楚地表明，降低LDL胆固醇可以降低我们总体的死亡风险，以及心脏病发作和中风的风险，无论年龄如何。”

心脏基金会建议，减少食用加工肉类、馅饼和糕点、黄油、奶油和椰子油等含饱和脂肪的食物。

相反，选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、坚果、牛油果和油性鱼类。

高纤维的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物和豆类，也可以降低胆固醇，定期运动和减少饮酒也有助于此。

吸烟会增加“坏”胆固醇并降低“好”胆固醇，因此戒烟至关重要。

2. 控制你的血糖

研究表明，60多岁时血糖水平较低与活到100岁的可能性更大有关。

莫迪格医生说：“很少有百岁老人在早年血糖水平超过6.5。”

糖化血红蛋白（A1C）检测可以测量过去几个月内血液中平均含糖量，并以百分比表示：血红蛋白蛋白质中5.7%至6.4%含有葡萄糖，表明糖尿病前期，而6.5%或更高通常表明糖尿病。

患有糖尿病的人心脏病发作和中风的风险更高，且血管损伤会影响神经、眼睛和肾脏。

该做什么：营养学家和糖尿病专家麦卡德尔医生（Paul McArdle）表示，对大多数人来说，2型糖尿病是可以预防的。

据估计，60-90%的2型糖尿病与体重过重有关，因此保持健康体重被发现有助于维持较低的血糖水平。

麦卡德尔医生建议采用最少加工的饮食，特别是避免食用高度精制的碳水化合物，如糖，它们会导致血糖急剧上升。

3. 降低尿酸水平

尿酸与痛风（一种疼痛性关节炎症）相关，但它也是您整体代谢健康的替代标志物。

萨巴瓦尔医生（Dr Sabharwal）表示，我们经常在患有糖尿病、糖尿病前期、胰岛素抵抗以及与体重相关的条件（如甲状腺机能亢进和肥胖）的人群中看到升高的尿酸水平。

因此，研究中尿酸水平最低的人活到100岁的机会为4%，而尿酸水平最高的人中只有1.5%的人活到了百岁。

该做什么：含嘌呤的食物，包括红酒、奶酪、红肉、贝类、培根和肝脏等器官肉类，可能会提高尿酸水平。

低嘌呤饮食，结合每天饮用两到两半升水，可以降低我们的尿酸水平。萨巴瓦尔医生说，减肥，尤其是减少体脂肪量，也可以降低血液中的尿酸。

4. 理解肌酐

莫迪格医生说，活到100岁最强的相关因素之一是肌酐水平，这是许多人没听说过的。

几乎没有百岁老人的肌酐水平超过125。

肌酐是肌酸的一种废物，肌酸是人体制造的一种化学物质，为肌肉提供能量。

肌酐通过肾脏从体内排出，因此检测肌酐水平可以确定肾脏的工作情况。

该研究中使用了白蛋白/肌酐比率，显示每克肌酐中毫克数的白蛋白（血液中的一种蛋白质）。

对于男性，健康的标准是小于17毫克/克，对于女性则是小于25毫克/克。

该做什么：美国肾脏病学家的研究表明，食用大量蛋白质，特别是煮熟的红肉，会增加肌酐水平。相反，2014年的一项研究表明，增加纤维摄入量与肌酐显著降低有关，保持水分和降低盐的摄入量也有帮助。

5. 提高你的铁水平

最佳血液铁蛋白水平，揭示体内铁储存水平，对支持认知功能、免疫系统和身体整体性能至关重要。

在英国，专家估计3%的男性和8%的女性患有铁缺乏性贫血，可以通过补充剂治疗，尽管这可能会引起胃肠道副作用。

该做什么：萨巴瓦尔医生建议多吃含铁的植物性食物，“如扁豆、鹰嘴豆、豆类、腰果、甘蓝、葡萄干和强化早餐谷物”。

同样重要的是增加我们从食物中实际吸收的铁。

他说，维生素C、维生素A和β-胡萝卜素（在胡萝卜、红薯、菠菜、红辣椒和橙子中发现）可能有助于你吸收更多。

6. 降低肝脏酶水平

该研究还发现，血液中较低水平的肝脏酶（由该器官产生的蛋白质）与活到100岁有关，这并不奇怪，因为较低水平通常表明肝脏健康，而较高水平则表明损伤或疾病。

伦敦王妃格蕾丝医院的肝病专家顾问保罗·库纳医生说，肝脏血液检测尤为重要，因为“肝脏疾病很少引起症状，除非发展为肝硬化”。

该做什么：遵循健康饮食，定期锻炼，并将酒精限制在英国国家医疗服务体系（NHS）的指导下，每周不超过14单位，是保持肝脏酶水平低的最佳方式。

每天喝一杯咖啡已被证明可以降低慢性肝病死亡风险15%，因此值得纳入你的日常生活中。

将富含叶酸的食物（如深绿色叶菜类）添加到饮食中也可以降低肝脏酶水平。

2016年的一项研究将叶酸缺乏与丙氨酸转氨酶（ALT，一种肝脏酶）增加和肝脏损伤联系起来。


这是该网少数值得敬重的版主

特别感谢她的辛苦翻译


https://www.afr.com/policy/healt ... ood-20231222-p5eta7

最后发表： CHATGPT
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是啊

煮艺也是一门功夫

煮得好吃，容易心意满足

最后发表： freegood
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是的，今天变冷了

最后发表： CHATGPT
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个人的经验是，千万别买他们的巧克力类的食品

超甜，太甜

Donut 喜欢吃，不要巧克力的那种

普通的Donut 有点像国内的油炸面圈，虽然不够那种好吃，但也不错，就是糖有点多

那些巧克力饼干什么的，通通不要，没人爱吃，除了西人

最后发表： yinianwuyu
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Promo code: Jev718

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最后发表： chubbycat
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@dcxg 问 @敏感词 :A4好喝吗?

最后发表： chubbycat
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@dcxg 看的懂

最后发表： CHATGPT
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不知道楼上是哪个城市

一般小项目都还好，施工和回款周期不长。商定合同的时候，定金收到再去买材料，买好材料准备进场收一半，基本能盖住材料费，剩下的都是人工费。毕竟材料运抵现场就不受控了，有损坏的，有被盗的，各种各样的损耗。

Builder估计也是跟银行收进度款，能骗多少是多少，混不下去就倒闭。

可怜的是材料供应商，不发货不行，发了也不行

最后发表： cdreader
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会投资就超过大多数人了

最后发表： 5years
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是这么回事儿。  但好像皮光不光也无所谓。

最后发表： gzhjb
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这么好帖子，怎么就没有更新了呢？楼主还好吗？

最后发表： 5years
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今天下班后又去买菜了。专门在卖西瓜的地方逗留了一小会儿。装模作样的挑西瓜，显得很会挑西瓜的样子。

但是没有人请我挑西瓜。

最后发表： 妮南
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没感觉，也没见新闻。

最后发表： dcxg
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我绝不会因为买了房子，房价下降而去闹

成年人要有担当

最后发表： dcxg
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圣诞节快到了，相信大家都在期待疫情后的圣诞节。在家里营造圣诞节主题的氛围已成为当下最热门的话题。巨大的圣诞树、巨大的红袜子和圣诞老人饰品成为家中必不可少的元素，这些装饰品也成为了我们记忆中的圣诞“组合”。

现在让我们摆脱这些想法，想出一些新的和创新的东西！用灯光代替原来的装饰，用投影代替无聊的墙壁。让圣诞屋投影仪帮助您呈现更新颖华丽的圣诞氛围。相信大家这几年在各大商场都看到过很多类似的户外节日投影仪，但是因为是新产品，种类和品牌很多，质量也参差不齐。很多人不知道如何选择，这限制了我们的购买欲望。

那么让我们来看看如何选择适合圣诞节的表演灯光投影仪！选择最好的圣诞灯投影仪最重要的事情必须是投影灯的展示。

市面上的很多投影机其实投影范围都很小，只要投影距离长，就会导致图案细节的丢失。因此，我们需要产品的光源具有极高的亮度和色彩饱和度，以保证图案的清晰轮廓。

专业投影灯公司Kswing开发的新一代圣诞激光投影机，完美满足了我们对投影灯的期望。Kswing创新地将常用的LED光源替换为红、绿、蓝三种颜色的高亮度激光光源。激光二极管的特性保证了超高的亮度和精确的方向性，更强的穿透力保证了整体成像的完整性，会有更好的视觉体验。即使从远处投影，也能保证良好的成像效果。所有图案都可以单独控制闪烁或旋转，有些图案还可以表现出流星般的动态效果，有多种组合。当灯亮起时，您的家将有社区中最亮的圣诞激光表演。这次，Kswing还为我们带来了五台以圣诞节为主题的表演灯投影仪。每个主题的投影灯都与不同的图案相匹配。我们可以根据自己喜欢的风格进行选择。有相对简单的主题，比如只有星星和流星;还有复杂而酷炫的主题，它们结合了圣诞老人、姜饼和驯鹿等各种元素，投射出充满圣诞气氛的画面。具体的投影样式和图案可以从Kswing中选择。还有各种形状的投影灯可供选择，您可以根据自己的喜好购买。

相信有些人担心激光束的安全性，认为它会对眼睛造成伤害。Kswing的圣诞激光投影仪已经过测试，发现相对安全。所有光束的功率小于1 mW，达到2级激光安全等级。这意味着激光束无意中扫过眼睛而不会造成实际伤害，并通过及时避开或闭上眼睛来保护。但是，我们绝对不要长时间直视任何激光，尤其是儿童，可能会造成不可逆转的伤害。Kswing的产品也通过了FDA，RCC，RoHS，CE等专业认证，环保安全可以保证，每个人都可以放心使用。

除了图像的清晰度外，产品的稳定性和耐用性也是我们主要考虑因素的一部分。Kswing为这一代圣诞激光投影机设计了全新的铝合金外壳，支撑柱和地面桩均采用高密度聚乙烯一次性注塑而成。投影机整体具有很强的抗冲击性，也达到了IP65防护等级（完全防尘，防止喷射水侵入）。坚固的地面桩可以确保我们可以轻松快速地将投影仪固定在雪地或泥土中，并将其隐藏在花园中，以呈现更逼真的圣诞节环境。产品在研发过程中经过严格的环境测试，确保投影机即使在雨、雪或极低温度等恶劣环境下也能在户外正常工作。Kswing还升级了内部散热框架，以确保长期连续工作不会因光源过热而触发断电保护。令人惊讶的是，Kswing成功地解决了绿色激光在寒冷环境中无法快速响应的问题。这一代激光投影机可以在打开电源后立即投射所有光线，与许多同类型的产品相比，节省了额外的预热时间。

如果这样的圣诞灯光秀投影机能在圣诞节出现在家里，它将帮助我们创造一个独特的圣诞“空间”，这绝对是一个令人印象深刻的存在。希望看完这篇文章，能知道选择圣诞灯机时需要注意的要点，选购时能有更好的参考。或者您可以点击Kswing直接选择并购买Kswing的圣诞灯投影仪，这将是您的最佳选择。
https://kswing.com/collections/christmas-light/Christmas

最后发表： ploughman
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老了没事干了再养蜜蜂。

最后发表： yunyi
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我也正打算往国内自己账号汇款，感谢楼上分享

最后发表： dcxg
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gas ducted heating，这是冬天
夏天制冷怎么办？

最后发表： decision
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在超市看到了
steel scourer

最后发表： 妮南
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本帖最后由 妮南 于 5-4-2022 19:19 编辑


对，假设入住$365,000的单间有独立卫生间的养老院，通常会给予半年时间售房。
若每日付租金就是$40，一年不到$15,000。对于上班族来说，我宁愿付日租金，而对老年人就不同了，多数人是没有现金流的。他们那点pension 还要吃饭、支付服务、护理费用。

这就要看子女了，其实房子晚点出售更好。通常澳洲子女也是没有现金流的，这就是多数人在进养老院时会考虑卖房的。

最后发表： eastinter
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一级货运代理公司、海运澳大利亚、广州到澳大利亚海运、散货拼箱/整柜、专线价格

最后发表： 阿弥
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最后发表： wangwei0383
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久赌必输啊

最后发表： dcxg
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这个世界就是自己财务都理不清楚的人给人做财务管理，你想想后果吧

最后发表： 阿弥
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https://mp.weixin.qq.com/s/BYuu_kfqsgfrHUjoQOXE1Q
截图于这个公号上的文章

最后发表： 妮南
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你按投资房买，也可以马上入住成自住房。
你按自住房买，也可以不入住变成投资房。

区别：贷款利率不同，自住房有首次购房补贴或印花税优惠，当然是有条件的。

最后发表： chubbycat
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@dcxg 有人在线上帮你找工作

最后发表： chubbycat
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dcxg怎么戒酒？

最后发表： sandra84
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你都说是和客户去BB了，还能说BB 是非正当交流嘛？不知道你们IT是怎么嫩的，我这一行头头都是从基础职位一步一步升上来的，能干又能BB的做领队，能干不愿意BB的可以一直做设计嘛，有的员工一辈子绘图员我看也挺开心的，这没啥歧视可说的。

最后发表： snapdragon
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看标题是老乡，看内容又看到了南京

最后发表： dcxg
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没看
当然看中国人了，澳洲有啥好看的，白人的身体就比亚洲人强啊
游泳划艇这种项目突破是真牛逼
中国小球强，澳洲大球强
问题是现在版权控制，youtube都看不到视频，这个世界简直是越来越倒退，Google这倒霉公司，youtube app全是广告

最后发表： ouzhouze
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