说到罗茜·汉丁顿，可能国内的朋友都并不是很熟悉这个名字。但随着她和杰森·斯坦森的订婚消息公开，这位有着俏皮嘴唇的姑娘受到了越来越多的关注。
[attach]394443[/attach]
其实她作为维密的签约天使，众多顶级时尚刊物的宠儿，在国际上原本就有很大的知名度。此前她还饰演过《变形金刚3》的女主卡莉，高挑性感的外表俘获了一大批的拥趸。并在2011年的百大性感女星评比中，获选第一名。
那么，对于打造美好肉体，罗茜·汉丁顿有什么秘诀呢？在饮食方面，这位女神告诉大家，尽管她告诉自己只吃健康低脂的食物，但也不会拒绝出现在眼前的高热量美食。因为在家里会尽量做些健康食物，所以出差时罗茜会犒赏自己一个布丁或是一杯红酒。作为脚不沾地的“空中飞人”， 再加上酒店和当地的美味，平衡饮食的确很难做到，但只要保证食物原材料是天然有机食品，那也无伤大雅。
当然，好身材不能仅仅靠饮食维持，适量的运动也是必不可少的。罗茜最爱的运动方式就是参加舞蹈培训班。跳舞时她把自己想象成舞后碧昂斯，尽情地挥洒汗水，课后与好友的健康早餐则是立刻恢复元气的法宝。这让她的身体紧实强壮的同时柔软有线条。不喜欢单一的运动方式，她比较喜欢游泳、滑雪等户外运动，或室内高低强度训练结合起来！
运动前做好热身运动不易受伤，运动之后做好拉伸，帮助身体快速恢复，塑造紧致性感的肌肉线条
找一群志同道合的朋友一起运动，能让你在整个锻炼的过程当中更加轻松愉快，大家相互鼓励，更容易坚持下去。有时候她会拉上闺蜜，有时候则是杰森·斯坦森。
每个人想练出一副好身材，都会有各自适合自己的诀窍，但许多原则都是通用的。再来看一波罗茜的美照，刺激一下你健身的动力~
有好身材加持，让她广告代言接到手软，还能让铁血汉子充满柔情。下面在介绍一套柔美塑形操：
| 欢迎光临 FreeOZ论坛 (https://hioz.im/ibbs/) | Powered by Discuz! X3.2 |