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标题: 像星星一样跑步能健身 [打印本页]
作者: 周星星1832 时间: 25-11-2015 20:45
标题: 像星星一样跑步能健身
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如果你觉得传统的跑步方式很无聊，或者没有什么效果，那么你可以试试四肢跑，这种新的健身方式在澳大利亚刮起了一阵旋风。这种运动方式是将匍匐前进与跑步结合起来，你需要让你的四肢着地，尽可能的快速移动。
这种被人们称为大腿的噩梦的运动方式是由澳大利亚运动狂人Shaun McCarthy。我们不确定是什么促使他想出了这么奇怪的获得，但他似乎很确定这项运动将会颠覆传统的运动方式。他说：“四肢跑能改变健身的一切。”
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他在FB上上传的在墨尔本街头进行的四肢跑看起来不像是一个真正的运动，但它真的吸引了很多参与者。 McCarthy只参加了五周的四肢跑，但这项运动在网络上获得了大量的关注，他现在在澳大利亚这项运动的参与人数正在稳步提升。
但相比于传统的跑步四肢跑真的是一项很棒的运动吗？McCarthy 在某次采访中说过四肢跑也涉及到上半身的运动。他说：“它能同时让你的大腿和肩膀活动起来。能够燃烧更多的卡路里。”
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一些运动学专家认为McCarthy的说法是正确的。私人教练Kim Baylor说：“在任何涉及的全身的运动中都能够增加力量。”
然后另外一些人认为这只是一种时尚，如果运动的不恰当会对身体造成伤害。健身教练Kevin Dean说：“从生理学方面来讲，人类的身体构造就不是像猩猩一样四肢运动。我们是直立行走的两足动物，我们手腕的构造和脚踝的构造不同(四肢动物拥有四个相同的粗糙的关节)。而其他可能出现的问题有鼻子流血、手腕重复受伤、肩膀受伤。”
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McCarthy认为佩戴保护手套能够避免在运动的时候手腕受伤。他说：“运动的时候不要什么护具都不带，这样会伤害你的脖子或后背。”
作者: 周星星1832 时间: 25-11-2015 20:45
看着像southbank
作者: catfelix 时间: 25-11-2015 21:46
作者: sssddw 时间: 25-11-2015 23:15
作者: yybubu 时间: 25-11-2015 23:16
星星你好，我叫JANE,常驻悉尼， 经常看你的帖子，默默地关注你，支持你，知道你是一个热情幽默之人，可否请教一下，如果我们一家四口school holiday去墨尔本玩，吃住行能给点好的建议吗？我也不知道怎样私聊您呢？我的电话0451799461微信号JANE9689 谢谢星星
作者: chubbycat 时间: 25-11-2015 23:33
作者: yybubu 时间: 25-11-2015 23:57
对不起，是否发错地方了，真心不懂
作者: chubbycat 时间: 26-11-2015 00:02
周星星你能四肢跑吗？ 
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 06:05
http://www.freeoz.org/ibbs/thread-1133172-1-1.html
这个帖子介绍的挺全得
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 06:05
没事哈
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 06:05
没事哈
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 06:05
没事哈
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 06:05
没事哈
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 06:07
其实我比较宅。。。。对这方面真的不懂。。
那个帖子里旅游的地方介绍的挺全
可以住在city的酒店里。。去哪都方便
吃也很方便
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 06:07
What
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 06:07
不能
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:37
经常看你的帖子，默默地关注你，支持你，知道你是一个热情幽默之人，
星星原来芥末红哈
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:38
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:40
你晕啥 表害羞
@chubbycat
作者: chubbycat 时间: 26-11-2015 07:40
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:40
高抬。。這是客气。。。表当真
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:41
还介末谦虚
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:42
额。。。貌似人家是男的。。。表开玩笑
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:43
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:44
你一大早夸我。。。有什么目的
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:44
Jane是男滴
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:45
你自己打枪自己是啥意思@Chubbycat
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:47
今天刮风下雨 可以好好睡觉 心情特别好
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:48
可以用于男性的名字哇
好好读书
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:48
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:49
贼冷今天。。
才17度。。。
不该来上班。。。老板又不在
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:50
你问问她是男女
作者: chubbycat 时间: 26-11-2015 07:51
周星星打枪
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:53
性别不重要
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:54
我老婆说你不是好人
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:54
很重要
女的可以提供任何帮助
男的直接封贴封ID
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 07:56
可怜的肥猫
为嘛呀
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:58
为毛要封
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 07:59
下流.........
作者: chubbycat 时间: 26-11-2015 08:10
作者: chubbycat 时间: 26-11-2015 08:11
你婆说dcxg不是好人 
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 08:12
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 08:13
他肯定不是好人
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 08:17
你不是只喜霉女嘛
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 08:19
你老婆不是不上来嘛
一定是你丫打小报告了
太不地道了
@chubbycat
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 08:19
哪有.......
我喜欢在論壇灌水的任何人。。。
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 08:22
额。。这个世界沒有不透风的墙。。。我不打小报告的
但是肥貓实在是。。。那个名远扬
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 08:24
@chubbycat
作者: chubbycat 时间: 26-11-2015 08:25
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 08:27
你最爱打小报告
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 08:27
都赖dcxg
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 08:28
有木有木有
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 08:45
那你为毛来@肥猫
作者: chubbycat 时间: 26-11-2015 08:48
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 09:05
作者: 周星星1832 时间: 26-11-2015 09:06
打小报告
作者: ArBen 时间: 26-11-2015 12:32
作者: chubbycat 时间: 27-11-2015 05:45
作者: 周星星1832 时间: 27-11-2015 06:34
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