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标题: 保证每天不疲倦的小方法 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 24-7-2015 21:48
标题: 保证每天不疲倦的小方法
[attach]374210[/attach]
1、起床后锻炼5分钟；

2、养成喝水习惯；

3、讲究吃早餐；

4、十点加餐；

5、午后喝咖啡；

6、多倾诉多纾解；

7、坐有坐相；

8、张驰结合；

9、站起来接电话；

10、边沐浴边唱歌；

11、交乐观的朋友；

12、大事化小；

13、锻炼背部；

14、打坐；

15、每天运动。

作者: 周星星1832 时间: 24-7-2015 21:50
管用？

作者: 周星星1832 时间: 24-7-2015 21:50
锻炼背部

作者: chubbycat 时间: 24-7-2015 22:13

周星星1832 发表于 24-7-2015 02:50
管用？

不管用!

作者: lucky2015 时间: 24-7-2015 22:47
2、养成喝水习惯；这东西还得养成习惯?

作者: ArBen 时间: 24-7-2015 22:53
平均一个小时一根烟

作者: chubbycat 时间: 24-7-2015 22:57

作者: angel8791 时间: 24-7-2015 23:08
打算参照上面的建议试一下，谢谢星星啊！

作者: UVWOZ 时间: 24-7-2015 23:15
谢谢版主
就是太多了很难面面俱到

作者: minhuizi 时间: 25-7-2015 01:35
都是非常好的习惯和方法，，坚持下来一定会身心受益！

作者: chubbycat 时间: 25-7-2015 02:01
周星星保证每天不疲倦的小方法: 每天灌水 24x7

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 07:33

chubbycat 发表于 24-7-2015 21:13
不管用!

how do you know

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 07:38

lucky2015 发表于 24-7-2015 21:47
2、养成喝水习惯；这东西还得养成习惯?

多喝水。。。。。。

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 07:38

ArBen 发表于 24-7-2015 21:53
平均一个小时一根烟

强。。。。。
真频繁啊

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 07:38

angel8791 发表于 24-7-2015 22:08
打算参照上面的建议试一下，谢谢星星啊！

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 07:39

UVWOZ 发表于 24-7-2015 22:15
谢谢版主
就是太多了很难面面俱到

估计很难全做到

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 07:39

chubbycat 发表于 25-7-2015 01:01
周星星保证每天不疲倦的小方法: 每天灌水 24x7

必须的。。。。

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 09:31

周星星1832 发表于 25-7-2015 06:38
强。。。。。
真频繁啊

星星呢

作者: stfz 时间: 25-7-2015 09:56

作者: leo_hz 时间: 25-7-2015 09:57
每天早晨做15分鐘瑜伽伸展，非常管用

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 10:15

ArBen 发表于 25-7-2015 08:31
星星呢

我在戒烟中。。不告诉你

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 10:15

leo_hz 发表于 25-7-2015 08:57
每天早晨做15分鐘瑜伽伸展，非常管用

瑜伽难嘛

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 10:19

周星星1832 发表于 25-7-2015 09:15
我在戒烟中。。不告诉你

嗯

天天戒烟中

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 10:19

ArBen 发表于 25-7-2015 09:19
嗯
天天戒烟中

真的在戒

作者: chubbycat 时间: 25-7-2015 10:20

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 10:24

周星星1832 发表于 25-7-2015 09:19
真的在戒

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 10:40

ArBen 发表于 25-7-2015 09:24

虽然有增加的趋势

好在我戒了咖啡和酒

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 10:40

chubbycat 发表于 25-7-2015 09:20

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 10:44

周星星1832 发表于 25-7-2015 09:40
虽然有增加的趋势
好在我戒了咖啡和酒

烟，咖啡，酒一样都不能少

人生还有什么意思

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 10:50

ArBen 发表于 25-7-2015 09:44
烟，咖啡，酒一样都不能少
人生还有什么意思

人生还有其他乐趣。。。比如家庭和睦不吵架。。你懂的

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 11:16

周星星1832 发表于 25-7-2015 09:50
人生还有其他乐趣。。。比如家庭和睦不吵架。。你懂的

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 11:48

ArBen 发表于 25-7-2015 10:16

忍。。

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 11:53

周星星1832 发表于 25-7-2015 10:48
忍。。

必须忍

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 12:05

ArBen 发表于 25-7-2015 10:53
必须忍

恩。我最近脾气好了很多

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 12:08

周星星1832 发表于 25-7-2015 11:05
恩。我最近脾气好了很多

Good Boy

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 12:17

ArBen 发表于 25-7-2015 11:08
Good Boy

游泳老师的屁屁都很翘我发现

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 12:23

周星星1832 发表于 25-7-2015 11:17
游泳老师的屁屁都很翘我发现

我早就发现了还竟是年轻滴

作者: ashanadsl 时间: 25-7-2015 12:41
提示: 作者被禁止或删除, 无法发言

作者: cynthiawu 时间: 25-7-2015 13:24

周星星1832 发表于 25-7-2015 09:15
瑜伽难嘛

不难，下载惠兰瑜伽，跟着练

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 13:36

ArBen 发表于 25-7-2015 11:23
我早就发现了还竟是年轻滴

我想去儿童班。

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 13:37

cynthiawu 发表于 25-7-2015 12:24
不难，下载惠兰瑜伽，跟着练

岁数大了。。想增加点柔韧性
免得运动受伤

作者: cynthiawu 时间: 25-7-2015 14:02
练瑜伽，不要勉强，学习的人柔韧性不可能像老师那样的，尽力做就好，别搞得受伤了

作者: cynthiawu 时间: 25-7-2015 14:03
喝水适可而止吧，喝太多水，肾脏负担过重

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 14:12

周星星1832 发表于 25-7-2015 12:36
我想去儿童班。

牛芒

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 14:15

周星星1832 发表于 25-7-2015 12:36
我想去儿童班。

拉倒吧我菇凉连着45分钟不停各种游法多累呀

灌水多relax哈

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 17:56

cynthiawu 发表于 25-7-2015 13:02
练瑜伽，不要勉强，学习的人柔韧性不可能像老师那样的，尽力做就好，别搞得受伤了

恩。。。。男的练瑜伽的多嘛

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 17:57

cynthiawu 发表于 25-7-2015 13:03
喝水适可而止吧，喝太多水，肾脏负担过重

恩。。。什么都得适度

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 17:58

ArBen 发表于 25-7-2015 13:15
拉倒吧我菇凉连着45分钟不停各种游法多累呀

灌水多relax哈

不是能和女老师套近乎嘛

作者: 狮子抱球 时间: 25-7-2015 18:00
每天运动

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 18:49

周星星1832 发表于 25-7-2015 16:58
不是能和女老师套近乎嘛

必须套

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 19:18

狮子抱球发表于 25-7-2015 17:00
每天运动

最近我都没有每天运动了。。。
身体不适。。
以后准备一周运动五天。。两天休息

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 19:19

ArBen 发表于 25-7-2015 17:49
必须套

就是。。不和女同志打情骂俏人生还有什么乐趣

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 19:37

周星星1832 发表于 25-7-2015 18:19
就是。。不和女同志打情骂俏人生还有什么乐趣

必须有乐趣

作者: 狮子抱球 时间: 25-7-2015 19:43

周星星1832 发表于 25-7-2015 18:18
最近我都没有每天运动了。。。
身体不适。。
以后准备一周运动五天。。两天休息

身体不适？？？没大碍吧。。。。

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 20:18

ArBen 发表于 25-7-2015 18:37
必须有乐趣

继续保持

作者: 周星星1832 时间: 25-7-2015 20:18

狮子抱球发表于 25-7-2015 18:43
身体不适？？？没大碍吧。。。。

没有大碍。。上次腰扭伤了。还没完全好

作者: ArBen 时间: 25-7-2015 20:55

周星星1832 发表于 25-7-2015 19:18
继续保持

牛氓你老带坏我

作者: chubbycat 时间: 26-7-2015 05:50

周星星1832 发表于 25-7-2015 00:18
最近我都没有每天运动了。。。
身体不适。。
以后准备一周运动五天。。两天休息

作者: chubbycat 时间: 26-7-2015 05:51
周星星不和李天真同志打情骂俏人生还有什么乐趣

作者: 周星星1832 时间: 26-7-2015 07:50

chubbycat 发表于 26-7-2015 04:50

作者: 周星星1832 时间: 26-7-2015 07:50

chubbycat 发表于 26-7-2015 04:51
周星星不和李天真同志打情骂俏人生还有什么乐趣

去你大爷的。。。你个二货

作者: 狮子抱球 时间: 26-7-2015 11:26

周星星1832 发表于 25-7-2015 19:18
没有大碍。。上次腰扭伤了。还没完全好

悠着点哈。

作者: chubbycat 时间: 26-7-2015 12:24

周星星1832 发表于 25-7-2015 01:18
没有大碍。。上次腰扭伤了。还没完全好

作者: 周星星1832 时间: 26-7-2015 15:45

狮子抱球发表于 26-7-2015 10:26
悠着点哈。

恩。。最近都在休息。。
我有强迫症
一步运动就觉得自己胖了

作者: 周星星1832 时间: 26-7-2015 15:45

chubbycat 发表于 26-7-2015 11:24

作者: 狮子抱球 时间: 26-7-2015 15:51

周星星1832 发表于 26-7-2015 14:45
恩。。最近都在休息。。
我有强迫症
一步运动就觉得自己胖了

作者: chubbycat 时间: 27-7-2015 00:07

周星星1832 发表于 25-7-2015 20:45
恩。。最近都在休息。。
我有强迫症
一步运动就觉得自己胖了

作者: 周星星1832 时间: 27-7-2015 07:36

狮子抱球发表于 26-7-2015 14:51

这两天又觉得自己胖了

作者: 周星星1832 时间: 27-7-2015 07:36

chubbycat 发表于 26-7-2015 23:07

你没胖嘛

作者: chubbycat 时间: 27-7-2015 07:38
没胖

作者: 周星星1832 时间: 27-7-2015 08:03

chubbycat 发表于 27-7-2015 06:38
没胖

为啥不胖

作者: chubbycat 时间: 27-7-2015 08:53

作者: 周星星1832 时间: 27-7-2015 08:55

chubbycat 发表于 27-7-2015 07:53

作者: 狮子抱球 时间: 27-7-2015 18:45

周星星1832 发表于 27-7-2015 06:36
这两天又觉得自己胖了

胖成啥样，增长比例

作者: 周星星1832 时间: 27-7-2015 19:45

狮子抱球发表于 27-7-2015 17:45
胖成啥样，增长比例

估计是错觉。。。。我应该是没胖。。魔症了

作者: 狮子抱球 时间: 27-7-2015 19:55

周星星1832 发表于 27-7-2015 18:45
估计是错觉。。。。我应该是没胖。。魔症了

作者: gzhjb 时间: 27-7-2015 20:05
本帖最后由 gzhjb 于 27-7-2015 20:22 编辑

总结这些的都是辛苦命。

每天不疲倦的真正有效的办法是: 每天睡到自然醒，各种娱乐休闲之余，适当找点活干干，稍微出点力保证各筋骨活络，血脉通畅，真正体验不疲倦。

。。。

作者: 周星星1832 时间: 28-7-2015 07:39

狮子抱球发表于 27-7-2015 18:55

主要是锻炼闹的

作者: 周星星1832 时间: 28-7-2015 07:39

gzhjb 发表于 27-7-2015 19:05
总结这些的都是辛苦命。

每天不疲倦的真正有效的办法是: 每天睡到自然醒，各种娱乐休闲之余，适当找点活 ...

太舒适了。。太不疲倦了。。难。。

作者: chubbycat 时间: 28-7-2015 07:46

作者: 周星星1832 时间: 28-7-2015 08:05

chubbycat 发表于 28-7-2015 06:46

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