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标题: 女儿一句嫌弃英国啤酒肚老爸练出六块腹肌 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 24-5-2015 21:32
标题: 女儿一句嫌弃英国啤酒肚老爸练出六块腹肌
虽然夏天到了，但减肥需要一个动力，对一个不穿比基尼的人、你再诱惑他赶快变瘦能穿比基尼，根本都没屁用啊！！例如英国这位31岁的爸爸Craig Carrington。

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　　Craig身为手表品牌的英国配件部经理已经两年，但因为大部分时间都坐在办公室，饮食不正常、不吃早餐、经常以薯片、三明治、巧克力果腹，晚上再吃大量的碳水化合物、乳酪饼、饼干等，还有碳酸饮料，结果体重暴增到92公斤，长出了“啤酒肚”……
　　某天早上，Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他，说：“你看起来不像爸爸，而是像个老头子。”
　　这句话简直晴天霹雳！Craig非常难过，但看到镜子里的自己……
　　女儿说的也不无道理。于是以这句话为契机，再加上之前身体亮红灯、进行阑尾手术，让他决定改变自己。
　　他花了一段时间调整饮食、接受专业健身建议，结果成功地在四个月内减掉25公斤！重点是还练出一身迷人的肌块！！

　　Craig除了每周会去三次健身房，你们一定会好奇他都吃了些什麽。
　　以教练建议Craig的菜单为例，早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包；午餐吃鸡胸肉、牛肉，搭配综合蔬菜盘，里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等；睡前再喝一杯高蛋白奶昔，完全是健身菜单呀！
　　现在的Craig瘦到67公斤，说他是超有魅力的老爸也不为过~

　　勉励各位：爸爸都动起来了，年轻的我们还有什么借口不动！

　　本文转自“键盘大柠檬”

作者: 周星星1832 时间: 24-5-2015 21:32
瘦了后有点恐怖，，，，，，，，，

作者: 西澳海豚 时间: 24-5-2015 21:48
那个手术刀疤好深!

作者: SuperSunRepair 时间: 24-5-2015 22:15
他切了阑尾

作者: Ashley_zhang 时间: 24-5-2015 23:15
为毛觉得胖的时候面相比较nice...

作者: chubbycat 时间: 25-5-2015 00:59

作者: daxiao 时间: 25-5-2015 01:10
刀疤会跑？

作者: 宇凡 时间: 25-5-2015 04:52
为了健康，减肥也好，但是贵在坚持，否则反弹就麻烦了

作者: 周星星1832 时间: 25-5-2015 07:37

西澳瓶鼻海豚发表于 24-5-2015 20:48
那个手术刀疤好深!

是哦

作者: 周星星1832 时间: 25-5-2015 07:37

SuperSunRepair 发表于 24-5-2015 21:15
他切了阑尾

割皮吧。。

作者: 周星星1832 时间: 25-5-2015 07:37

SuperSunRepair 发表于 24-5-2015 21:15
他切了阑尾

割皮吧。。

作者: 周星星1832 时间: 25-5-2015 07:38

Ashley_zhang 发表于 24-5-2015 22:15
为毛觉得胖的时候面相比较nice...

我也这么觉得

作者: chubbycat 时间: 25-5-2015 07:38

作者: 周星星1832 时间: 25-5-2015 07:38

chubbycat 发表于 24-5-2015 23:59

作者: 周星星1832 时间: 25-5-2015 07:41

daxiao 发表于 25-5-2015 00:10
刀疤会跑？

是哦
忽左忽右

作者: 周星星1832 时间: 25-5-2015 07:42

宇凡发表于 25-5-2015 03:52
为了健康，减肥也好，但是贵在坚持，否则反弹就麻烦了

嗯。贵在坚持

作者: sssddw 时间: 26-5-2015 18:06

作者: keepdancing 时间: 26-5-2015 23:25

daxiao 发表于 25-5-2015 00:10
刀疤会跑？

缺乏一点观察力哟！还有星星周！最后一张是直接拍照，其他两张刀口位置相反的相片都是拍镜子。

作者: 周星星1832 时间: 27-5-2015 08:02

keepdancing 发表于 26-5-2015 22:25
缺乏一点观察力哟！还有星星周！最后一张是直接拍照，其他两张刀口位置相反的相片都是拍镜子。

老了。是哦
观察力严重下降

作者: 孟冰 时间: 29-5-2015 00:53
赶快让我老公看看这个贴！励志啊！

作者: 周星星1832 时间: 29-5-2015 06:55

孟冰发表于 28-5-2015 23:53
赶快让我老公看看这个贴！励志啊！

作者: 孟冰 时间: 29-5-2015 19:54

周星星1832 发表于 29-5-2015 05:55

他不能再为自己减不下来而找借口了

作者: 周星星1832 时间: 29-5-2015 20:05

孟冰发表于 29-5-2015 18:54
他不能再为自己减不下来而找借口了

恩。。只要有毅力恒心。。我最胖的时候都80多k了。。。现在在60k

作者: 孟冰 时间: 29-5-2015 20:10

周星星1832 发表于 29-5-2015 19:05
恩。。只要有毅力恒心。。我最胖的时候都80多k了。。。现在在60k

楼主有毅力

作者: 周星星1832 时间: 29-5-2015 20:18

孟冰发表于 29-5-2015 19:10
楼主有毅力

其实那时候都快90k了

作者: fenzuan 时间: 29-5-2015 21:16

周星星1832 发表于 29-5-2015 19:05
恩。。只要有毅力恒心。。我最胖的时候都80多k了。。。现在在60k

周星星减肥上瘾了，再减下去要变50K了？

作者: fenzuan 时间: 29-5-2015 21:16

周星星1832 发表于 29-5-2015 19:05
恩。。只要有毅力恒心。。我最胖的时候都80多k了。。。现在在60k

周星星减肥上瘾了，再减下去要变50K了？

作者: 周星星1832 时间: 30-5-2015 06:06

fenzuan 发表于 29-5-2015 20:16
周星星减肥上瘾了，再减下去要变50K了？

一直保持在60k左右

作者: 周星星1832 时间: 30-5-2015 06:06

fenzuan 发表于 29-5-2015 20:16
周星星减肥上瘾了，再减下去要变50K了？

不过是不能再瘦了

作者: chubbycat 时间: 30-5-2015 06:49

作者: 周星星1832 时间: 30-5-2015 09:03

chubbycat 发表于 30-5-2015 05:49

我又瘦了

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