我的体重

xblues · 发表于 27-12-2008 15:09:34

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今天早晨磅秤：64KG

穿裤子都感觉要不比较紧了，照镜子脸部的肥肉也增多。现在的腰围是82+CM
由于腰围的不断的增加，我的原来买的裤子不断的被淘汰，好浪费钱啊，心疼死我了。

今年夏天体重曾创纪录的达到最低：57KG （但是，腰围并非最低，随着年龄的增长，别的部位的肥肉逐渐往腰部转移），当时的腰围是78+CM

三年前刚来上海，曾经成功减肥到体重和腰围的最低点：57KG，70+CM

需要说明的是，我自认不想自己一个劲地瘦了，太瘦也不健康，胖瘦不是标准，重要的是找到自己的平衡点。在肌肉比较少的我来看，标准体重腰围就是：55KG，72CM
当然，在这个基础上增加肌肉，我不会拒绝的。

最近几天在家休假，吃了不少垃圾食品，看电影，上FreeOZ，都是很少消耗热量的活动。需要加强锻炼啊，希望减回到我的理想腰围和体重，顺便增加一些肌肉就锦上添花了。我的样子还是瘦一些好看。

jessie_he8021 · 发表于 27-12-2008 15:59:49

晕倒,男的才64KG呀,这也叫胖??

xblues · 发表于 27-12-2008 19:28:06

我的要求比较高。你看局长那体型才算标准呢。

farawayee · 发表于 27-12-2008 20:20:36

有要求是好事，加油，看好你！

andyliubob · 发表于 27-12-2008 20:26:08

我96kg

xblues · 发表于 27-12-2008 21:49:11

jessie_he8021 · 发表于 27-12-2008 21:49:17

原帖由 xblues 于 27-12-2008 20:28 发表

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我的要求比较高。你看局长那体型才算标准呢。

长局长那样太瘦了,男的还是厚实一点比较好

farawayee · 发表于 28-12-2008 21:58:53

太瘦的男人让人没有安全感，有点肚子也很好啊，至少抱着的时候会很舒服。

decisiontree · 发表于 28-12-2008 22:17:52

兄弟多高啊? 57 公斤大概是我小学毕业时的体重吧

? 不要太瘦啊.

xblues · 发表于 28-12-2008 22:41:51

171CM不穿鞋。

chubbycat · 发表于 29-12-2008 01:23:45

原帖由 xblues 于 27-12-2008 20:28 发表

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我的要求比较高。你看局长那体型才算标准呢。

what's his weight?

肉丝 · 发表于 29-12-2008 13:02:18

你还没达标呢，

偏瘦
国际：　身高－１０５

aud · 发表于 29-12-2008 16:02:10

估计到澳洲你就能瘦下来了。

要是抽一点发pp的时间出去跑两圈，也不至于这样吧。

xblues · 发表于 29-12-2008 16:26:59

这两天放假在家看电影不出门，已经涨到65KG啦。

采薇子 · 发表于 29-12-2008 16:27:14

还是长点肉肉好！

xblues · 发表于 29-12-2008 16:31:26

走到哪里都带着一个救生圈，倒是安全系数高！

maaboo · 发表于 30-12-2008 03:01:15

说实话，65KG是我的奋斗目标。
偶一直想增肥，却怎么也不成功……

最重的时候才60KG。

所以啊，就挑高热量高蛋白的东西吃。

另外，看你那样子，以为你至少70KG呢。

maaboo · 发表于 30-12-2008 03:02:23

搞不懂为什么有那么多减肥用品，

想买增肥增重增肉的，哪里有卖？

xblues · 发表于 30-12-2008 09:47:07

局长气我！

aud · 发表于 30-12-2008 10:01:48

吃过饭儿躺一躺，身上肉儿使劲长。
这是大学同寝室一哥们的口头禅。

所以晚上要吃好吃饱，最好睡觉前半小时再加晚方便面之类。马无夜草不肥嘛。中午最好睡一觉。睡前也要吃点自己喜欢的，喜欢的自然就使劲吃。日本培养相扑就是这招，中午１１点必睡觉。

营养上也要多注意，少吃海鲜，蔬菜，水果。多吃米饭，薯条，油炸类食物。
饮料应以碳酸饮料为主，注意其糖(Suger)和碳水化合物(Carbohydric)的标示，要高才好。
适当运动，不然吃不下，一般运动后一小时一定要吃份薯条或油炸糕以补充运动的损失。

chubbycat · 发表于 30-12-2008 10:10:50

原帖由 xblues 于 30-12-2008 10:47 发表

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局长气我！

aud · 发表于 30-12-2008 10:16:11

我一女同事，属于澳洲胖子中上等身材的。但是肉很结实。

她可能认为我比较瘦，夏天穿短袖，一见面，她就晃动我的肱二头肌的部分，意思是说太没力气了。后来我也见面就给她那基本和我小腿一样的胳膊一拳，我也不太使劲，她的肉太厚，可能也缓冲没了。

有两次礼节性地拥抱。O-M-G。好像抱一肉墙一样，估计只有肉店的Labour工才能体会到的感觉。这也是胖人的幸福吧。

曾在QLD看过一胖男和一胖女在麦当劳大吃，好过瘾。

maaboo · 发表于 30-12-2008 13:11:58

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