100卡路里长什么样？看完就知道你为什么瘦不下来

zlsiva

周星星1832 发表于 13-7-2015 18:56
和什么时候比？

和怀孕之前比

zlsiva

好在现在还能穿以前的裤子。不过也可能就是这样，所以没有超级大的动力开始健身

周星星1832

zlsiva 发表于 14-7-2015 00:55
和怀孕之前比

上次聚会是怀孕后？

周星星1832

zlsiva 发表于 14-7-2015 00:55
好在现在还能穿以前的裤子。不过也可能就是这样，所以没有超级大的动力开始健身

你本来看着就瘦。。。

大杨树

减肥靠节食，运动啥的都是配合

zlsiva

周星星1832 发表于 14-7-2015 06:48
你本来看着就瘦。。。

我好几次错过聚会了。好不容易有一次时间合适又取消，后来换了一个时间我回国了

周星星1832

zlsiva 发表于 14-7-2015 15:26
我好几次错过聚会了。好不容易有一次时间合适又取消，后来换了一个时间我回国了

我说上次是point cook那回

zlsiva

周星星1832 发表于 14-7-2015 15:38
我说上次是point cook那回

那次是在早期吧。还没胖多少

周星星1832

zlsiva 发表于 15-7-2015 00:34
那次是在早期吧。还没胖多少

不是去年嘛。。。。

chubbycat

周星星1832

chubbycat 发表于 15-7-2015 07:26

zlsiva

周星星1832 发表于 15-7-2015 06:51
不是去年嘛。。。。

所以她还没满周岁啊

周星星1832

zlsiva 发表于 16-7-2015 01:30
所以她还没满周岁啊

懂了。。。自从那次又胖了10斤多
还好，你还能有再胖10斤的潜力。。

chubbycat

zlsiva

周星星1832 发表于 16-7-2015 06:53
懂了。。。自从那次又胖了10斤多
还好，你还能有再胖10斤的潜力。。

生之前是胖了很多了，满月之后我发现比前一年多了10斤

周星星1832

zlsiva 发表于 16-7-2015 13:13
生之前是胖了很多了，满月之后我发现比前一年多了10斤

才10斤..没事..你显瘦

zlsiva

周星星1832 发表于 16-7-2015 13:24
才10斤..没事..你显瘦

本来10斤也就算了，问题是长得位置不行啊。
小肚子很难消除

周星星1832

zlsiva 发表于 16-7-2015 14:35
本来10斤也就算了，问题是长得位置不行啊。
小肚子很难消除

这也没办法。。。要是想胖哪就胖哪就太好了

周星星1832

zlsiva 发表于 16-7-2015 14:35
本来10斤也就算了，问题是长得位置不行啊。
小肚子很难消除

还好了。。。只要脸不先胖就好。。。

我一般都先胖脸

语之玫瑰

现在吃东西都要算卡路里了，用这个网站：http://www.calorieking.com.au/
其实一块200g的烤牛排也就Calories 354，管饱，又不容易饿，结构更合理
Calories from Fat        28%
Calories from Carbohydrate        0%
Calories from Protein        72%
Calories from Alcohol        0%
一份200g的亚洲炒饭Calories 408，脂肪含量更高（用油炒）
Calories from Fat        35%
Calories from Carbohydrate        54%
Calories from Protein        11%
Calories from Alcohol        0%
脂肪是直接可以吸收的，其次是碳水化合物，蛋白质就难，吸收蛋白质也是要消耗能量的
所以聪明的选择食物也不用挨饿，高蛋白低脂肪饮食，蔬菜水果可以多吃些，还有大量蛋白质摄入之后应该要多喝水，少吃盐

周星星1832

语之玫瑰 发表于 16-7-2015 14:56
现在吃东西都要算卡路里了，用这个网站：http://www.calorieking.com.au/
其实一块200g的烤牛排也就Calori ...

多吃瘦肉。。。。。。