戒瘾好难？美国专家：玩俄罗斯方块吧！

周星星1832 · 发表于 20-8-2015 09:08:36

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　每当人们要戒掉让人上瘾的事物时，过程多半会痛苦不堪。近日有心理学家研究发现，每天只要玩3分钟「俄罗斯方块」，就能轻松帮助人们减轻对食物、药物的瘾头。

　　根据《MNT》报导，美国普利茅斯大学心理系教授安德拉德（JackieAndrade）表示，根据他们对31名18至27岁年轻大学生所做的实验结果中得知，每天玩「俄罗斯方块」能够有效降低对食物、烟酒等物的渴望程度和生理活动。

　　结果显示，受测者在玩了3分钟俄罗斯方块后，他们的成瘾状况皆受到抑制，程度下降约20%。安德拉德发现，3分之2的大学生能抑制对不含酒精的食物和饮料的欲望，而抑制对性爱、睡眠、看电视等活动的人占16%。另外，减少对于药物、咖啡、香烟和酒精饮料等物质渴望程度的人有21%。

　　安德拉德强调，玩俄罗斯方块是一种有效的方法，它的作用可以帮助管理人对事物的欲望「人在玩俄罗斯方块这类视觉型趣味游戏的过程中，就像沉迷于某种事物一样，非常专注。人的大脑难以一边玩俄罗斯方块，一边想象自己吞云吐雾或大口享受美食的样子。」

周星星1832 · 发表于 20-8-2015 09:08:47

周星星1832 · 发表于 20-8-2015 09:08:56

管戒烟吗

chubbycat · 发表于 20-8-2015 09:09:35

管戒烟

周星星1832 · 发表于 20-8-2015 09:11:06

chubbycat 发表于 20-8-2015 08:09
管戒烟

really?

fzds · 发表于 20-8-2015 09:33:44

周星星1832 发表于 20-8-2015 08:11
really?

你试一下不就知道了吗？

周星星1832 · 发表于 20-8-2015 09:34:48

fzds 发表于 20-8-2015 08:33
你试一下不就知道了吗？

懒得

chubbycat · 发表于 20-8-2015 09:38:59

周星星1832 · 发表于 20-8-2015 09:40:14

chubbycat 发表于 20-8-2015 08:38

stfz · 发表于 20-8-2015 10:28:33

stfz · 发表于 20-8-2015 10:29:43

转移注意力而已，玩别的游戏也可以嘛，比如植物战僵尸

a08034066568 · 发表于 20-8-2015 13:38:06

然后你就会对俄罗斯方块上瘾了，闭上眼睛都是在想要怎么变形状

周星星1832 · 发表于 20-8-2015 13:45:07

a08034066568 发表于 20-8-2015 12:38
然后你就会对俄罗斯方块上瘾了，闭上眼睛都是在想要怎么变形状

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