人到底应该吃多少饭？

jimmyking

上了几天班，无论是自己带饭还是在外面吃饭，都被周围的人的饭量震惊了。

有白人，有新加坡人，有印度人。

白人一般都是冷的三明治，一般是一到两快，中间夹的白菜或者一点点香肠。
一个印度人更搞笑，就是将苹果切成丁丁装了一个饭盒，估计最多两只苹果的量。
回到我，一大盒饭，外加自己炒的菜，两个鸡腿，把饭盒盖子压了压才盖上。

看见他们吃这么少，我都不意思和他们一起吃了，一个人偷偷吃去

问题来了，人到底应该吃多少呢？
你看汽车跑路，最怎么省油，那也得加啊。而且车和车差别也不会太大。但是人的饭量怎么差别这么大？
更郁闷的是，吃多了导致血糖升高，瞌睡连连。
吃饭带来的能量去哪儿了？

sharon11

从健康角度来说，该吃多少吃多少，自己肚子要紧，那里管他们眼光。
从营养角度来说，中午要吃好，吃得丰富，晚上吃少。

jimmyking

sharon11 发表于 11-11-2014 20:51
从健康角度来说，该吃多少吃多少，自己肚子要紧，那里管他们眼光。
从营养角度来说，中午要吃好，吃得丰富 ...

其实我还是想减肥的，而且中午吃完饭的确会很困。

但是我不理解为什么有的人身材和我差不多，却可以吃那么少，我要是只吃两个苹果，下午得饿死。。。

周星星1832

看岁数。。。。
像我这种岁数大的。。吃的很少

中午两片面包的三明治、、
晚餐最小的碗的米饭。、、、、
白天会吃个苹果几块饼干、、、、
才能保持住体重

sharon11

jimmyking 发表于 11-11-2014 20:53
其实我还是想减肥的，而且中午吃完饭的确会很困。

但是我不理解为什么有的人身材和我差不多，却可以吃 ...

能吃是福，
等上了年纪，就是想多吃也吃不下，想多吃，也消化不下。

jimmyking

周星星1832 发表于 11-11-2014 21:00
看岁数。。。。
像我这种岁数大的。。吃的很少

佩服，你已经是西人了！

周星星1832

jimmyking 发表于 11-11-2014 21:11
佩服，你已经是西人了！

上班运动少。。吃的多也不消耗。。。就胖了