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一项新研究发现，如果不是循序渐进的话，一整天站着办公会危害健康。 据《雪梨晨锋报》报导，雪梨大学的研究员对长时间站立办公进行研究，确认了这种工作方式可能带来的风险。 身为研究员之一的恩格伦（Lina Engelen）表示，站立办公需要循序渐进。“大家应该逐渐延长站立的时间，不要从一整天坐着直接跳到一整天站着。” “这和马拉松训练类似，你无法一夜之间从不跑步到跑42公里，”恩格伦说道，“你得帮助你的身体慢慢调整、慢慢适应。理想情况下，一个工作日的站立或非静坐办公时间控制在两个小时左右就好了。” 研究员们对呼叫中心30名使用配有动力装置的站立式办公桌的工作人员展开为期五个月的跟踪调查，衡量他们的生产率，然后在Preventive Medicine Reports上面发表了研究报告。 来自雪梨大学公共卫生学院的研究员约瑟芬·周（Josephine Chau，音译）表示，研究发现，在不影响工作量的情况下，一个员工每天的站立时间多60分钟到90分钟，会比静坐办公的员工更加活跃，也更觉得自己精力充沛。 “他们对工作更满意、更有效率，”约瑟芬说道，“引入站立式办公桌后，认为自己一整个工作日都很有精神的员工比例从6%增至44%，多了七倍。” 约瑟芬表示，越来越多的研究认为，久坐可能导致一个人罹患肥胖、心脏病及2型糖尿病等慢性疾病的风险增加。“我们必须注意到久坐的生活方式可能带来的风险，竭尽全力消除相应的风险。站立式办公桌是改善健康状况的办法之一，但最关键的还是运动。” “大家别以为一块站立式办公桌就可以取代运动了，我们得少坐多动，”约瑟芬说道。 图说：研究人员称，站着办公要循序渐进
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发表于 26-2-2016 08:40:23
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楼主
发表于 26-2-2016 09:01:06
