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标题: 健身“变形计”——每个人都可以做到完美！ [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 4-10-2015 06:54
标题: 健身“变形计”——每个人都可以做到完美！

下面这些人给我们展示了任何人都有能力去改变自己的身体和生活。他们凭借不懈的努力、坚持不懈的信念取得了成功，每一个故事都是不同的，但有一点是相同的：他们的故事都鼓舞人心。看一下这些难以置信的身体变化，并从今天开始执行你的塑型计划，看看多久你也可以达到！

1特洛伊

特洛伊是我们所见过的变化最大的人之一。他体重最重时甚至达到525磅。当我们关注特洛伊时，他已经减了315磅！特洛伊的故事证明了如果每个人都能专注、有紧迫感并且愿意付出努力，那么变瘦将不是难事。

21岁,178cm,239kg,体重脂肪率50%；

25岁,178cm,95kg,体重脂肪率15%

2怀亚特

这对于怀亚特来说是变化比较大的一年，在她生完宝宝后，她靠有氧运动来减肥，但效果没有达到她想要的。当怀亚特在教练的指导下进行运动，最后她通过瘦身运动达到了自己想要的效果。

23岁,165cm,61kg,体重脂肪率23%；

25岁,165cm,48kg,体重脂肪率6%

3布兰登

当布兰登不再需要为足球而变得体型更大时，他决定瘦下来，他通过控制饮食减少了120磅，并决心再也不回到从前的样子了！

17岁,180cm,143kg,体重脂肪率41%；

18岁,180cm,89kg,体重脂肪率14%

4米切尔

在体重300磅时，多米尼克的心脏勉强能适应他的锻炼，他的背部和小腿都受伤了，他很沮丧，但他还是决定继续坚持，通过不懈的努力去改变这一切。米切尔3年减掉140磅，体脂率下降30%，并决定努力去参加健身大赛！

19岁,183cm,136kg,体重脂肪率35%；

22岁,183cm,73kg,体重脂肪率5%

5泰特

泰特从童年到青少年期间体重都是超重的，当他决定改变现状时，全家都很支持他，并帮助他。他每天坚持锻炼，一年减掉了40磅！

17岁,183cm,98kg,体重脂肪率22%；

17岁,183cm,75kg,体重脂肪率5%

6马洛

她最初只是想让她的舞会礼服穿上合身一些，但她第一次穿着很合身的舞会礼服完成舞会，让她进入了一个全新的生活方式。她减掉了30英镑，现在她在追逐自己的梦想，成为NPC选手。

作者: 周星星1832 时间: 4-10-2015 06:55
美女屁屁太翘了。。

作者: chubbycat 时间: 4-10-2015 06:57

作者: 周星星1832 时间: 4-10-2015 06:59

chubbycat 发表于 4-10-2015 06:57

好害羞。。。。

作者: catfelix 时间: 4-10-2015 17:07

作者: friedclamsyummy 时间: 5-10-2015 15:33
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作者: robin.liu 时间: 5-10-2015 15:59
看了这些图片，最起码我又能坚持跑三天了

作者: 周星星1832 时间: 5-10-2015 16:14

robin.liu 发表于 5-10-2015 16:59
看了这些图片，最起码我又能坚持跑三天了

三天之后再来看一遍

作者: riverain 时间: 5-10-2015 17:37
坚持锻炼..........

作者: 周星星1832 时间: 5-10-2015 18:19

riverain 发表于 5-10-2015 18:37
坚持锻炼..........

身体是自己的
完全可以自己掌控

作者: Lopemann 时间: 5-10-2015 21:07
没说怎么减的

作者: 周星星1832 时间: 6-10-2015 05:48

Lopemann 发表于 5-10-2015 22:07
没说怎么减的

少吃多动。。减肥王道。。。

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